Memperkenalkan Berbagai Bentuk Latihan Aerobik Yang Tidak Termasuk Dalam Kategori Dibawah Ini
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Dibawah Ini Bentuk-Bentuk Latihan Aerobik Kecuali 1. Jogging Jogging adalah salah satu bentuk latihan aerobik yang paling umum dilakukan. Aktivitas ini melibatkan berlari dengan kecepatan sedang untuk meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Meskipun jogging dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, tetapi tidak boleh dilakukan oleh orang dengan cedera atau masalah sendi … Read more