Daftar Isi
sudut awalan lompat tinggi gaya flop
Lompatan flop melalui mistar dgn punggung yg menghadap ke bawah.
Rangkaian gerakan dasar lompat tinggi gaya flop yakni:
a. Awalan
Berbeda dgn straddle, awalan pada flop arahnya dr depan, dilakukan dgn sangat cepat, dgn cara sedikit melingkar atau menikung, dan tegak lurus menghadap letak mistar. Awalan dr depan menuju tiang sandaran mistar sebelah kanan (bila bertumpu pada kaki kiri). Pada langkah-langkah terakhir mengganti arah serong ke kiri, tak lagi tegak lurus pada mistar.
b. Tolakan
Gerakan dikala menolak yaitu:
jika bertumpu dgn kaki kanan, kaki kanan menumpu dgn besar lengan berkuasa,kaki kiri diangkat dgn lutut ditekuk sambil memutar ba& ke arah awalan,ba& membelakangi mistar,disusul dgn gerakan melintang melalui mistar dgn punggung melengkung.c. Sikap ba& di atas mistar
Sikap ba& di atas mistar merupakan gaya dlm lompat tinggi. Sikap ba& gaya flop yakni:
kepala paling dulu melewati mistar,disertai dgn ba& yg telentang,punggung menghadap mistar.setelah mencapai titik ketinggian optimal & pantat melewati mistar, kedua kaki diayun ke atas untuk dapat melalui mistar semuanya.Dagu ditarik ke kepingan dada & punggung atlit diusahakan ada di atas mistar dgn ibarat busur yg melintang.c. Mendarat
Anggota tubuh yg mendarat apalagi dahulu adalah punggung. Sikap tubuh telentang dikala mendarat. Oleh akhirnya, gaya lompat tinggi ini hanya mungkin dijalankan di atas busa. Jangan menjajal gaya flop di bak pasir.
Dalam melakukan lompat tinggi, poin terpenting bagi atlit ialah menciptakan lompatan setinggi mungkin dgn tak membiarkan salah satu anggota tubuh meyentuh mistar & menciptakan ia berganti kawasan, alasannya hal tersebut akan dianggap gagal. Hal lain yg pantas dihindr yakni gerak lari pada awalan yg terlampau cepat, dikala hendak menolak, kaki terlalu lurus ke depan, gerakan kombinasi pada kaki atlit kurang tepat, ba& yg cenderung & terlampau mendekati mistar, atlit melalui mistar tetapi dlm posisi mirip duduk, membuat suatu lengkungan ba& yg terlalu dini, & gerak yg telat di simpulan. Begitulah, gampang-mudahan dapat membantu,ya….^_^v
Sudut awalan lompat tinggi gaya flop
Lompatan flop melewati mistar dgn punggung yg menghadap ke bawah.
Rangkaian gerakan dasar lompat tinggi gaya flop yaitu:
a. Awalan
Berbeda dgn straddle, awalan pada flop arahnya dr depan, dikerjakan dgn sungguh cepat, dgn cara sedikit melingkar atau menikung, & tegak lurus menghadap letak mistar. Awalan dr depan menuju tiang sandaran mistar sebelah kanan (bila bertumpu pada kaki kiri). Pada langkah-langkah terakhir mengganti arah serong ke kiri, tak lagi tegak lurus pada mistar.
b. Tolakan
Gerakan dikala menolak yaitu:
kalau bertumpu dgn kaki kanan, kaki kanan menumpu dgn besar lengan berkuasa,kaki kiri diangkat dgn lutut ditekuk sambil memutar ba& ke arah awalan,ba& membelakangi mistar,disusul dgn gerakan melintang melalui mistar dgn punggung melengkung.c. Sikap ba& di atas mistar
Sikap ba& di atas mistar merupakan gaya dlm lompat tinggi. Sikap ba& gaya flop adalah:
kepala paling dahulu melalui mistar,dibarengi dgn ba& yg telentang,punggung menghadap mistar.setelah meraih titik ketinggian maksimal & pantat melewati mistar, kedua kaki diayun ke atas untuk mampu melalui mistar semuanya.Dagu ditarik ke penggalan dada & punggung atlit diusahakan ada di atas mistar dgn mirip busur yg melintang.c. Mendarat
Anggota tubuh yg mendarat terlebih dahulu yakni punggung. Sikap tubuh telentang ketika mendarat. Oleh karenanya, gaya lompat tinggi ini hanya mungkin dijalankan di atas busa. Jangan menjajal gaya flop di kolam pasir.
Dalam melaksanakan lompat tinggi, poin paling penting bagi atlit yakni menciptakan lompatan setinggi mungkin dgn tak membiarkan salah satu anggota tubuh meyentuh mistar & membuat ia berubah tempat, alasannya adalah hal tersebut akan dianggap gagal. Hal lain yg pantas dihindr ialah gerak lari pada awalan yg terlampau cepat, ketika hendak menolak, kaki terlalu lurus ke depan, gerakan variasi pada kaki atlit kurang tepat, ba& yg cenderung & terlampau mendekati mistar, atlit melewati mistar tetapi dlm posisi seperti duduk, membuat sebuah lengkungan ba& yg terlalu dini, & gerak yg terlambat di akhir.
#semogamembantu
JADIKANLAH JAWABAN TERBAIK
pada lompat tinggi gaya flop awalannya dari………. & …….. dgn mistar
pada lompat tinggi gaya flop awalanya berawalan dr Kaki & selsai dgn misstar
awalan gaya lompat tinggi fosbury flop yaitu
Gaya fosbury flop yaitu salah satu gaya yg ada dlm teknik lompat tinggi. Gaya ini dijalankan dgn awalan yg cepat & menikung atau agak melingkar. Saat menolakkan, kaki harus berpengaruh, dibantu dgn ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan. Jika kaki tolakan memakai kaki kanan, maka tolakan harus dijalankan disebelah kiri mistar. Pada waktu penolakan, kaki bersamaan dgn kedua tangan ke atas di samping kepala, ba& melompat ke atas membuat putaran 180 derajat & dilakukan gotong royong.
panjang langkah awalan lompat tinggi gaya flop yakni
gerak awalan nya ialah terdiri atas 7-9 atau 11 langkah cepat. gerakan lari awalan di lakukan lewat garis yg melengkung pada dua hingga tiga langkah terakhir.
Awalan lari pada gaya flop lebih cepat dibandingkan dengan gaya straddle. Awalan lari dapat dikerjakan dr tiga arah berikut.
Melengkung
Dari posisi awal tegak lurus dgn mistar, dilanjutkan dgn lari melengkung
Berlari lurus dr sudut mirip awalan lari gaya straddle untuk menciptakan gerakan membelakangi mistar pada ketika tolakan