11. Banyak cara yg mampu dilaksanakan untuk beristirahat & memulihkan tenaga, tetapi yg paling utama yakni dgn …
a. Bermain sehari penuh
b. Tidur siang sesudah aktifitas
c. Makan yg banyak
d. Berolahraga
Jawaban: b
12. Waktu tidur yg ideal untuk anak – anak yakni …. jam
a. 5 Jam
b. 8 Jam
c. 7 Jam
d. 10 Jam
Jawaban: b
13. Kebiasaan kurang baik yg dikerjakan sebelum, selama & setelah tidur yaitu….
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. merapikan daerah tidur sesudah tidur
d. menggunakan sepatu tatkala tidur
Jawaban: d
14. Gerakan atau perilaku untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dgn gambar ….
a.
b.
c.
d.
Jawaban: a
15. Gerakan atau perilaku Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki
b. otot perut
c. Otot Punggung
d. Otot Leher
Jawaban: b
16. Gerakan berikut yg termasuk gerak non Lokomotor adalah….
a. Mengayun tangan
b. Berlari
c. Memukul Bola
d. Berjalan
Jawaban: a
17. Melatih keseimbangan berdiri mampu dikerjakan dgn sikap membentuk …
a. Kapal bahari
b. Kapal layar
c. Kapal Selam
d. Pesawat Terbang
Jawaban: d
18. Posisi tiarap dgn posisi tangan lurus kedua tangan & kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
Jawaban: b
19. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bab kepala sampe pinggang diangkat berulang-ulang, sedangkan bagian kaki & paha masih menempel pada lantai disebut dgn gerakan . . .
a. Sit up
b. Push up
c. Pull up
d. Back up
Jawaban: d
20. Gerakan membungkukan tubuh berfungsi untuk otot…
a. Pinggang
b. Leher
c. Paha
d. Kaki
Jawaban: a
21. Permainan tradisional yg memerlukan keserasian gerakan misalnya ialah . . …
a. balap bakiak
b. benteng
c. Gobak Sodor
d. Engklek
Jawaban: a
22. Untuk melatih kekuata otot pundak bisa melalui latihan ….
a. tarik menarik tangan
b. naik turun tangga
c. menggendong teman
d. gerakan bangkit duduk
Jawaban: c
23. Permainan tradisional yg membutuhkan kelincahan untuk memainkanya yaitu
a. dagongan
b. lompat tali
c. Engklek
d. gobak sodor
Jawaban: c
24. Gerakan yg memiliki kegunaan untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dgn gambar ….
a.
b.
c.
d.
Jawaban: d
25. Pada gambar disamping merupakan gerakan latihan untuk melatih otot . . .
a. Pinggang
b. Kaki
c. Tangan
d. Leher
Jawaban: a
Soal Uraian & Jawaban PAS PJOK Kelas 3
Isilah titik-titik dibawah ini dgn tanggapan yg benar !