Orang yng sehat secara mental dan emosional berada dalam kendali emosi dan perilaku orang-orang sendiri. Mereka mampu menangani tantangan hidup, membangun kekerabatan yng baik, dan bangun dari keterpurukan. Namun hal ini pun membutuhkan upaya bagi atau bisa juga dibilang untuk membangun ataupun mempertahankan kebugaran atau kesehatan fisik, menimbulkan dengannya mampu terwujud kebugaran atau kesehatan mental dan emosional. Meningkatkan kebugaran atau kesehatan emosional Anda mampu menjadi pengalaman yng Amat bernilai dalam hidup, memperlihatkan faedah dalam seluruh faktor ke hidup-an Anda, salah satunya menaikan kualitas mood Anda, membangun kekuatan, dan menjadikan hidup lebih bahagia
Kesehatan mental ataupun emosional mengacu pada keseluruhan kondisi psikologis Anda. Ini salah satunya cara Anda memandang diri Anda sendiri, mutu korelasi Anda, dan kemampuan Anda bagi atau mampu juga dikatakan untuk mengelola perasaan Anda dan mengatasi berbagai kesusahan hidup.
Orang yng sehat secara emosional jauh lebih sedikit tertekan, kecemasan, ataupun dilema psikologis lain-yang lain. Kesehatan mental dan emosional mengacu pada eksistensi abjad diri yng aktual. Demikian juga, tak terasa tidak baik merupakan tak percis yang dengannya perasaan yng baik. Banyak dari kita yng masih butuh melakukan hal-hal yng menciptakan diri kita terasa positif bagi atau bisa juga dibilang untuk mencapai kebugaran atau kesehatan mental dan emosional.