Sebutkan 3 Aktivitas Senam Aerobik Yang Kamu Ketahui!

by

Sebutkan 3 aktivitas senam aerobik yg ananda pahami!

Jawaban:

  • Double Step

  • Leg Curl

  • Jogging

  • Heel Touch

Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dlm melaksanakan senam aerobik!Apa yg ananda ketahui ihwal senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dlm warming up pada senam aerobik!Warming up dlm senam aerobik yaitu….​

Jawaban:

2. Peralatan dlm melaksanakan senam aerobik

Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,

3. Senam Aerobik yakni serangkaian gerak yg dipadukan dgn irama musik yg sudah dipilih dgn durasi tertentu

4. Unsur unsur senam aerobik

1 komponen dasar terdiri dr ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot

2 dosis latihan terdiri dr intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan

3 Gejala fisik yg dibutuhkan

4. Makanan & minuman

5. Perlengkapan Latihan

6. Tahap tahap melaksanakan senam aerobik

warming up dlm senam aerobik adalah pemanasan yg merupakan tahap permulaan sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dgn kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh & dilanjutkan dgn gerakan dinamis pemanasan maaf jika salah

Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !
Sebutkan peralatan dlm melaksanakan senam aerobik!
Apa yg ananda ketahui tentang senam aerobik?
Sebutkan unsur-unsur dlm warming up pada senam aerobik!
Warming up dlm senam aerobik yaitu….
​

Jawaban:

Penjelasan:

2. Peralatan dlm melakukan senam aerobik

   Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,

3. Senam Aerobik yaitu serangkaian gerak yg dipadukan dgn irama musik yg sudah diseleksi dgn durasi tertentu

4. Unsur unsur senam aerobik

   1 komponen dasar terdiri dr ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot

  2 dosis latihan terdiri dr intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan

 3 Gejala fisik yg diperlukan

 4. Makanan & minuman

 5. Perlengkapan Latihan

 6. Tahap tahap melaksanakan senam aerobik

warming up dlm senam aerobik yaitu pemanasan yg merupakan tahap permulaan sebelum melaksanakan senam aerobik. fase ini diawali dgn kegiatan stretching yakni penguluran otot otot tubuh & dilanjutkan dgn gerakan dinamis pemanasan

Apa yg ananda ketahui tentang cara mengkalkulasikan dlm senam aerobik

1 2 3 4 5 6 7 8
kalo gak slah

apa yg anda pahami perihal senam aerobik

Senam aerobik merupakan salah satu jenis senam yg mempunyai gerakan energik yg dipadukan dgn irama musik. Senam aerobik diciptakan & diperkenalkan oleh Dr. Kenneth Cooper pada tahun 1960an.

Pembahasan

Senam aerobik adalah jenis senam kebugaran jasmani yg memiliki aneka macam macam gerakan yg dipadukan dgn irama musik untuk menghasilkan kesenangan & kegembiraan dlm melaksanakan senam. Senam aerobik dijalankan dgn tujuan untuk memajukan oksigen yg masuk ke dlm jaringan tubuh. Selain itu, senam aerobik pula dipakai untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

Di Indonesia, senam aerobik mulai masuk pada tahun 1980an. Pada awal kemunculannya, senam aerobic cuma dijadikan sebagai kegiatan kebugaran. Namun seiring dgn pertumbuhan jaman, senam aerobik sudah menjadi cabang olahraga & pada tahun 2000, senam aerobik masuk pada salah satu event PON ke XV di Surabaya. Senam aerobik pula memiliki beberapa macam, yakni.

  1. High impact aerobics

  2. Low impact aerobic

  3. Discorobic

  4. Rockrobic

  5. Aerobic sport

 

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat senam aerobik https://wargamasyarakat.com/peran/9074743

2. Materi wacana gerakan tangan pada senam aerobik https://wargamasyarakat.com/peran/13540045

3. Materi perihal gerakan inti pada senam aerobik https://wargamasyarakat.com/tugas/21578502

—————————–

 

Detil balasan

Kelas: 7 Sekolah Menengah Pertama

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 – Aktivitas Senam

Kode: 7.22.6

#AyoBelajar

  Penyebab Pencemaran Air Yang Membahayakan Dan Cara Efektif Menanggulanginya