Berikut beberapa rangkaian acuan gerak secara umum dikuasai dalam senam lantai.
a. Gerak bertumpu, keseimbangan, dan berpindah lewat sikap lilin dan guling depan
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Lakukan perilaku lilin dengan baik dan benar.
- Selanjutnya, kerjakan pendaratan hingga jongkok.
- Kemudian, lakukan gerakan guling depan dengan baik dan benar.
- Mintalah perlindungan teman apabila mengalami kesusahan.
- Mintalah guru untuk mengawasi.
b. Gerak bertumpu, keseimbangan, dan berpindah lewat headstand dan guling depan
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Lakukan gerakan headstand dengan baik dan benar.
- Selanjutnya, lakukan pendaratan sampai jongkok.
- Kemudian, lakukan gerakan guling depan dengan baik dan benar.
- Lakukan dalam pengawasan guru.