Pls tolong jawabin soal ini — 1. Orva melaksanakan Latihan untuk mengembangkan daya tahan jantungnya , orva melaksanakan Latihan dirumah dgn gerakan yg berbeda , Gerakan 1 yakni lari di tempat selama 2 menit, gerakan 2 : Squat 20 x, geraka n 3 jumping zack 2 menit gerakanke 4 skipping 2 menit ,setelah final orva istirahat selama 5 menit, kemudian orva melakukan Kembali Latihan tersebut hingga 3 x pengulangan. Yang orva lakukan merupakan jenis Latihan.. a. Fartlek b. Latihan beban c. Interval training d. Circuit training — 2. Kondisi pada masa pandemic seperti sekarang olahraga yg mampu dikerjakan untuk mengembangkan daya tahan otot jantung & paru dengan-cara langsung yaitu…. a. Bersepeda, fartlek, renang b. Interval pembinaan, bersepeda,, lari 12 menit c. Bersepeda, circuit pembinaan, interval pelatihan d. Lari jarak jauh, fartlek, circuit pembinaan — 3. Sekolah Menengah Pertama Negeri 4 Depok akan menyelenggarakan Tes Kebugaran jasmani untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa kelas 7, bentuk tes latihan manakah yg akan di kerjakan sesuai dgn TKJI… a. Lari 100 m, loncat tegak, push up, pull up, lari jauh b. Lari 100 m, loncat tegak, sit up, pull up, lari jauh c. Lari 50 m. loncat tegak, push up, pull up, lari jauh d. Lari 50 m, loncat tegak, sit up, pull up, lari jauh — 4. Perhatikan Beberapa pernyataan di bawah…..( untuk tanggapan no 4 & 5 ) 1. Hasilnya bisa dipakai selaku acuan seseorang untuk meningkatkan kebugaran jasmani nya. 2. Berguna untuk menganggap kesanggupan fisik seseorang. 3. Menurunkan berat tubuh & mencegah obesitas. 4. Mencegah & mengontrol penyakit diabetes. 5. Untuk mengenali sejauh mana keadaan atau pertumbuhan kebugaran jasmani seseorang tersebut. 6. Peningkatan dlm kemampuan tata cara sirkulasi & kerja jantung sehingga menghalangi penyakit jantung. Manakah dr pernyataan diatas yg merupakan fungsi dr tes kebugran Jasmani.. a. 3,4,6 b. 2,3,5 c. 1,2,5 d. 1,3,4 ^^^(bila ganda nya salah semua, pilih aja nomor-nomornya sekurang-kurangnyatiga aja) — 5. Manakah dr pernyataan di atas yg merupakan manfaat dr Tes Kebugaran Jasmani.. a. 3,4,6 b. 2,3,5 c. 1,2,5 d. 1,3,4 — 6. Kenzo suka sekali bermain sepeda, ia senantiasa melaksanakan bersepeda setiap hari dgn meningkatkan jarak tempuhya, aktivitas yg kenzo lakukan yakni untuk melatih… a. Daya tahan jantung & paru-paru b. Kekuatan otot c. kelonggaran d. Kelincahan — 7. Rafif mendapatkan passing dr servise musuh & Rudi selaku pemain kedua mengambil bola dr passing rafif untuk di umpankan ke Rendi. Sebutan Rudi yaitu sebagai… a. Quiker b. Spiker c. Setter d. Libero — 8. Jika sebuah pertandingan terjadi deucze 24 -24 maka yg mendapat kemenangan dlm pertarungan tersebut yakni pemain yg mendapat nilai… a. 25 – 24 b. 25 – 25 c. 26 – 24 d. 24 – 25 — 9. Perhatikan gambar berikut ini yg merupakan gerak spesifik serangan dgn menggunakan tangan dlm pencak silat. (Lampiran 1) Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik yg diperagakan adalah . . . . a. Pukulan tinju & tangkisan luar b. Pukulan tebak & tangkisan luar c. Pukulan dorong & tangkisan atas d. Pukulan tinju & tangkisan dalam — 10. Bila seorang pesilat diserang dgn menggunakan teknik gerakan tendangan depan, maka gerakan yg dilakukan oleh pesilat tersebut memakai teknik . . . a. Elakan/hindaran b. Tangkisan samping c. Tangkisan depan d. Jatuh — 11. Suatu gerak terencana , terarah, terkoordinasi & terkendali disebut… a. Gerak dasar pencak silat b. Pola pencak silat c. Teknik dasar pencak silat d. Strategi pencak silat — 12. Yang merupakam Teknik serangan pada pencak silat yaitu… a. Tinju, sodok, bandul, dorong, Tusuk, tebak, catok, ketok b. Tinju, tebak, sodok, bandul, dorong, tusuk. c. Bandul. Tebak. Bandul dorong, sodok, ketok d. Tinju, tebak, sodok bandul, catok, ketok — 13. Dibawah ini adalah merupakan gerak spesifik passing bawah permainan bola voli, yaitu … 1. Berdiri dgn kaki dibuka selebar bahu & lutut di tekuk 2. Lakukan Gerakan mengayunkan kedua lengan dengan-cara bersama-sama dr bawah keatas hingga setinggi pundak. 3. Saat bola tersentuh kedua lengan & kedua lutut diluruskan 4. Rapatkan & luruskan kedua lengan di depan tubuh hingga kedua ibu jari sejajar 5. Perkenaan bola yg baik antara pergelangan tangan & siku Dari pernyataan di atas urutan yg benar dlm passing bawah permainan bola voli ialah… a. 1,4,5,3,2 b. 1,3,4,2,5 c. 1,2,4,3,5 d. 1,2,3,4,5 —
Jawaban:
1.a
2.b
3.d
4.d
5.c
6.a
7.b
8.c
9.c
10.a
11.c
12.a
13.b
Penjelasan:
semogamembantuya^_^
tata cara latihan dimana beban selalu berkembangdisebut?
argenalin maaf kalo salah
Un Penjasorkes Sma Kabupaten Cianjur, Tahun Pelajaran 2016/2017, Kurikulum 2006, paket A
1.Komponen – Komponen Kebugaran Jasmani Adalah…
2.Yang Bukan Termasuk Tes Kelincahan Adalah
E. Tes Angkat Beban.
3.Hand Spring Disebut Juga Dengan …
4.Makanan Yang Baik Terhadap Tumbuh Dapat
A. Meningkatkan Kesehatan.
5.Makanan Yang Baik Harus Memenuhi
A. Unsur – Unsur Gizi Yang Seombang.
6.Pola Pertahanan Daerah Dalam Permainan Bola Basket Disebut…
7.Pergantian Pemain Dalam Permainan Sepak Bola Dapat Dilakukan Pada Saat…
8.Pemain Bola Voli Yang Bertugas Sebagai Pengumpan Dinamakan…
9.Yang Paling Menentukan Berhasil Tidaknya Penyerangan Dalam Permainan Bola Voli Adalah…
10.Nomor Lari Jarak Pendek Yang Diperlombakan Adalah
11.Kunci Utama Yang Harus Dikuasai Oleh Seorang Pelari Jarak Pendek Adalah…
12.Dalam Pencak Silat Apabila Lawan Melakukan Serangan Dengan Menggunakan Tebasan Tangan Maka Yang Harus Dilakukan Adalah…
13.Tujuan Utama Mengikuti Pendidikan Jasmani Adalah…
14.Yang Tidak Termasuk Keuntungan Fisik Dari Senam Areobatik Adalah…
15.Pengambilan Napas Melalui Mulut Pada Saat Berenang Bertujuan…
16.Urutan Perlombaan Renang Estafet Adalah Gaya…
17.Apabila Wasit Mengangkat Salah Satu Tangan Lurus Ke Atas Pada Permainan Sepalbola Berarti Perlanggaran Dengan Hukuman…
18.Dalam Permainan Bola Voli Yang Memutuskan Perlanggaran Dibawah Net Adalah…
19.Dalam Permaian Bola Voli, Reli Dimulai Apabila…
20.Apabila Wasit Mengacungkan Kedua Tangan Keatas Dengan Ibujari Dikeluarkan Dalam Permainan Bola Basket Berarti Terjadi…
21.Dalam Bola Basket Latihan Menembak Sambil Melayang Dinamakan…
22.Perbedaan Antara Gaya Lompat Tinggi Terletak Pada…
23.Posisi Badan Pada Lempar Cakram,Awalan Melempar Adalah…
24.Apabila Pesilat Melakukan Tendangan Masuk Ke Daerah Sasaran Dengan Telak Maka Mendapat Nilai…
25.Untuk Mengukur Tingkat Kebugaran Jasmani Seseorang Dapat Dilakukan Dengan Menggunakan Tes…
26.Yang Tidak Termasuk Teknik Loncat Kangkang Dalam Olahraga Senama Adalah…
27.Agar Senam Areobik Menghasilkan Manfaat Sesuai Yang Diharapkan, Maka Latihannya Dilakukan Decara…
28.Tujuan Utama Penjelajahan Di Alam Bebas Adalah…
29.Pengertian Makanan Sehat Adalah…
30.Bukan Usaha Untuk Melaksanakan Perogram Pola Hidup Sehat Adalah…
31.Tendangan Bebas Dalam Permainan Sepakbola Diartikan Sebagai Tendangan Yang Bebas Dari Gangguan Lawan Sekurang – Kurangnya Dengan Jarak…
32.Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani Adalah…
33.Seseorang Yang Memikiki Kebugaran Jasmani Yang Baik Akan Terhindar Dari…
34.Salah Satu Bentuk Latihan Untuk Meningkatkan Kelincahan Adalah…
35.Kepanjangan Hiv Adalah C. Human Immunodifiency Virus
36.Hiv Sangat Praktis Ditularkan Melalui D. Kontak Seksual.
37.Dalam Peraturan Permainan Sepak Bola, Gol Yang Terjadi Secara Langsung Dinyatakan Tidak Sah Jika Berasal Dari…
38.Bola Dinyatakan Masuk Dalam Permainan Bola Voli Apabila…
39.Dalam Permainan Bola Basket Suatu Sistem Pertahanan Dimana Suatu Pemain Menjaga Ketat Suatu Pemain Lawan Disebut…
40.Yang Tidak Termasuk Bagian Dari Latihan Circuit Training Adalah…
ok! dinantikan
1.gizi,latihan teratur, 3.guling lenting 7.saat bola hidup 8.toser 9.pengumpan 10. 100,200,400 11.teknik berlari 12.tangkisan 13.kebugaran jasmani 21.lay up shoot 22.perilaku di udara 23.membelakangi tempat lemparan 27.teratur 29.kuliner yg mengandung zat-zat gizi 33.aneka macam penyakit 34.lari zig-zag 37.titik tengah lapangan 38.jatuh di daerah permainan 39.man to man
