Pemahaman Kesegaran Jasmani Dan Definisinya Menurut Para Jago

Pengertian kesejukan jasmani – Apa itu kesegaran jasmani? Dalam kehidupan sehari-hari, kita butuh melakukan latihan kesegaran jasmani untuk membuat badan kita tetap sehat. Aktifitas sehari-hari yang kita kerjakan penting biar tubuh kita segar dan bugar setiap dikala.

Kesegaran jasmani berkaitan dengan kesehatan saat kegiatan fisik dapat dikerjakan tanpa kelelahan berlebihan. Memiliki kesejukan jasmani yang terjaga tentu akan menciptakan tubuh lebih sehat, bugar dan terhindar dari resiko penyakit lebih awal.

Istilah kesegaran jasmani diidentikkan dengan kebugaran jasmani. Keduanya mempunyai definisi yang nyaris seperti satu sama lain. Kesegaran jasmani yakni kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa merasa letih yang mempunyai arti.

Sementara pengertian kebugaran jasmani ialah kemampuan badan untuk menyesuaikan kepada pembebanan fisik yang diberikan. Adapun komponen kesegaran jasmani mencakup daya tahan jantung dan paru-paru, daya tahan otot, ketahanan, kelenturan serta kekuatan otot.

(baca juga pengertian etnosentrisme)

Pengertian Kesegaran Jasmani

Apa yang dimaksud kesejukan jasmani? Berikut ialah beberapa pemahaman dan definisi kesegaran jasmani, baik berdasarkan KBBI, arti secara umum maupun menurut pertimbangan para jago.

Definisi Kesegaran Jasmani Secara Umum

Pengertian kesejukan jasmani secara umum yaitu kesanggupan seseorang untuk melakukan pekerjaan sehari hari dengan ringan dan gampang tanpa mencicipi kecapekan yang mempunyai arti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Arti Kesegaran Jasmani Menurut KBBI

Pengertian kesegaran jasmani berdasarkan KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) berisikan dua kata, ialah kesegaran dan jasmani. Kesegaran bermakna kondisi (hal, sifat, dan sebagainya) segar atau kesehatan. Sementara arti jasmani yaitu tubuh atau badan.

Pengertian Kesegaran Jasmani Menurut Para Ahli

Berikut adalah beberapa definisi dan pemahaman kebugaran jasmani berdasarkan pertimbangan para hebat di bidangnya masing-masing.

Menurut Pusat Pengembangan Kesegaran Jasmani

Berdasarkan teori Pusat Pengembangan Kesegaran Jasmani, pengertian kebugaran jasmani yaitu keadaan jasmani yang bersangkut paut dengan kesanggupan dan kesanggupannya berfungsi dalam pekerjaan secara maksimal dan efisien.

Menurut Roji

Menurut teori Roji (2004), kesegaran jasmani yaitu satu faktor fisik dari kebugaran menyeluruh. Kesegaran jasmani memberikan kemampuan kepada seseorang untuk melakukan pekerjaan produktif sehari-hari tanpa adanya kecapekan berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dengan baik maupun melakukan pekerjaan yang mendadak.

Menurut Council Physical Fitness and Sport

Pengertian kesegaran jasmani menurut the Presidents Council Physical Fitness and Sport ialah kesanggupan untuk melakukan peran sehari-hari dengan ulet dan dengan sarat kewaspadaan, tanpa mengalami capek yang berat dan dengan energi yang cukup untuk menikmati waktu senggangnya dan menghadapi hal-hal yang darurat yang tidak terduga sebelumnya.

Menurut Mochmad Sajoto

Arti kesejukan jasmani yaitu kesanggupan seseorang untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan tanpa mengalami kecapekan yang memiliki arti, dengan mengeluarkan energi yang cukup besar, guna menyanggupi kebutuhan geraknya dan menikmati waktu luang serta untuk menyanggupi kebutuhan darurat jikalau sewaktu-waktu dibutuhkan.

Menurut Prof. Soedjatmo Soemowardoyo

Kesegaran jasmani ialah kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat tubuhnya dalam batas fisologi terhadap lingkungan (ketinggian, kelembapan suhu, dan sebagainya) dan atau kerja fisik dengan yang cukup efisien tanpa lelah secara berlebihan.

Menurut Wahjoedi

Menurut Wahjoedi, arti kesegaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan seharihari dengan giat, tanpa mengalami kecapekan yang memiliki arti serta cadangan energi yang masih tersisa, masih bisa menikmati waktu luang dan menghadapi hal-hal darurat yang tak terduga sebelumnya.

Menurut Engkos Kosasih

Arti kesejukan jasmani menurut Engkos Kosasih pada 1983 ialah seseorang dikatakan dalam kondisi fit (mempunyai kesejukan jasmani) bila seseorang cukup mempunyai kekuatan (strenght), kesanggupan (ability), kemampuan, daya kreasi dan daya tahan untuk melaksanakan pekerjaan dengan efisien tanpa menyebabkan kecapekan yang berarti.

Menurut Sadoso Sumosardjono

Kesegaran jasmani yakni kemampuan seseorang untuk menuaikan tugas sehari-hari dengan mudah tanpa lelah yang berlebihan, serta masih memiliki sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk kebutuhan secara tiba-tiba.

Menurut Endang Rini S. dan Fajar Sri W.

Definisi kesejukan jasmani menurut Endang Rini dan Fajar Sri pada tahun 2008, yakni saat orang bugar yakni mereka yang dapat menikmati hidup dan kehidupanya, baik secara fisik, mental, emosional dan sosial (total fitness)..

Menurut T. Cholik Muthohir

Kebugaran atau kesejukan jasmani menurut pendapat T. Cholik Muthohir di tahun 1999, ialah kondisi yang mencerminkan kemampuan seseorang untuk melakukan peran dengan produktif tanpa mengalami kelelahan yang bermakna.

Menurut Ichsan

Kesegaran jasmani ialah kesanggupan seseorang untuk melaksanakan tugas sehari-hari dengan kesungguhan dan tnggung jawab, tanpa memiliki rasa lelah dan penuh semangat untuk menikmati penggunaan waktu luang dan menghadapi kemungkinan berbagai bahaya dimasa yang mau tiba

Menurut Djoko Pekik Irianto

Pendapat Djoko Pekik Irianto pada tahun 2004 mengemukakan bahwa kesegaran jasmani merupakan kemampuan fisik seseorang untuk dapat melaksanakan kerja sehari-hari secara efisien tanpa mengakibatkan kecapekan yang berlebihan, sehingga masih mampu menikmati waktu luangnya.

Nah itulah penjelasan tentang definisi dan pemahaman kesegaran jasmani berdasarkan para andal dan secara lazim. Selain istilah kebugaran jasmani, juga ada istilah kebugaran jasmani. Semoga isu tersebut bisa menjadi sumber referensi dan memperbesar pengetahuan.