Pengertian Aktivitas jasmani – Aktivitas jasmani ialah/ Aktivitas jasmani ialah/ Aktivitas jasmani adalah/ yng dimaksud Aktivitas jasmani/ arti Aktivitas jasmani/ definisi Aktivitas jasmani. 
Aktivitas jasmani yakni gerakan badan oleh otot tubuh serta system penunjangnya yng membutuhkan pengeluaran energi. Aktivitas jasmani bisa digolongkan menjadi tiga tingkatan. Aktivitas jasmani yng sesuai bagi atau bisa juga dibilang untuk sampaumur, merupakan menjdai berikut.
– Aktivitas ringan
Kegiatan ini cuma memerlukan tidak banyak tenaga serta lazimnya tak menyebabkan perubahan dalam pernapasan ataupun kebugaran atau kesehatan (endurance), misalnya berjalan kaki, menyapu lantai, mencuci baju ataupun piring, mencuci kendaraan, berdandan, duduk, les di sekolah, les di luar sekolah, mengasuh kerabat termuda, menonton televisi, acara bermain, bermain komputer, serta mencar ilmu di rumah.
– Aktivitas sedang
Aktivitas ini butuh tenaga intens ataupun terus-menerus, gerakan otot yng berirama ataupun kelenturan (flexibelity), contohnya berlari kecil, tenis meja, berenang, bermain yang dengannya hewan peliharaan, bersepeda, bermain musik, serta jalan cepat.
– Aktivitas berat
Aktivitas ini biasanya bekerjasama yang dengannya olahraga serta butuh kekuatan (strength) dan membuat berkeringat, contohnya berlari, bermain sepak bola, senam aerobik, bela diri, serta outbond.
Itulah yng dimaksud aktivitas jasmani, gampang-mudahan yang dengannya uraian yng aku berikan diatas bisa menambah pengetahuan kita.
Artikel Terkait
Source Article and Picture :