5. Sebutkan 5 peraturan yg ada dikolam renang!
Jawaban:
1. Tidak sakit kulit, sakit mata, sakit menular.
2. Gunakanlah busana renang.
3. Tidak menjinjing masakan ke dlm kolam.
4. Tidak menjinjing binatang peliharaan.
5. Membilas anggota tubuh sebelum berenang.
6. Sebutkan 4 upaya menjaga keselamatan diri dikala beraktivitas di air!
Jawaban:
– Gunakan pelampung
– Lakukan pemanasan untuk menangkal cedera
– Berlatih berenang dikolam yg dangkal
– Tidak berenang sendiri & pastikan ada yg mengawasi
7. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara melakukan latihan keseimbangan seperti gambar diatas!
Jawaban:
1. Berdiri tegak.
2. Angkat kaki kirimu.
3. Berdirilah dgn satu kaki & jagalah keseimbangan.
4. Bertahanlah sampai hitungan kesepuluh.
5. Angkat kaki kanan.
6. Berdirilah dgn satu kaki & jagalah keseimbangan.
7. Bertahanlah hingga hitungan kesepuluh.
8. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara bermain permainan diatas!
Jawaban:
1. Semua penerima duduk membentuk lingkaran. Posisi kaki menjulur ke dlm lingkaran.
2. Setiap peserta berpegangan kuat. Dapat pula menggunakan tali untuk berpegangan. Lakukan sesuai gambar. Semakin rapat jarak antar pemain akan kian baik.
3. Semua akseptor berusaha untuk berdiri dengan-cara berbarengan. Usahakan kedua kaki tegak, tak menekuk lutut.
4. Lakukan berulang-ulang untuk melatih kekuatan kaki.
9. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas!
Jawaban:
1. Berdiri dgn tegak.
2. Angkat kedua tangan ke atas, kemudian genggam.
3. Jinjitkan kaki setinggi yg ananda bisa.
4. Tahan gerakan sampai hitungan lima.
10. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara permainan pada gambar di atas!
Jawaban:
1. Tentukan dua pemain untuk memegang tali.
2. Pemain bangun di akrab tali.
3. Ayunlah tali sambil diputar melewati tubuh pemain.
4. Pemain mengangkat kedua kaki dengan-cara bersamaan dikala posisi tali berada di bawah.
5. Meloncatlah dgn benar & upayakan tali tak perihal kaki.
6. Tali tentang kaki pemain bermakna datang saatnya berganti peran. Pemain lompat tali akan berubah tugas menjadi pemegang tali. Petugas pemegang tali akan berubah menjadi pemain lompat tali.
—
*)Disclaimer: Artikel ini hanya ditujukan pada orang renta untuk memandu proses mencar ilmu anak.
(Warga Masyarakat)