Daftar Isi
kuliner yg mengandung karbohidrat, gula,protein,lemak yaitu?
Jawaban:
1. Ubi jalar
Ubi jalar yakni bahan kuliner enak mengandung karbohidrat tinggi.
Melansir Medical News Today, satu buah ubi jalar berskala sedang dgn kulitnya mampu mengandung kurang lebih 23,61 gram karbohidrat.
Menariknya, ubi jalar pula merupakan kuliner sumber potassium, vitamin A, & vitamin C.
Sebuah studi pada 2015 memperoleh bahwa beberapa molekul karbohidrat dlm ubi jalar ungu mungkin pula memiliki faedah antioksidan & antitumor.
2. Bit
Bit ialah sejenis sayuran yg dapat disantap mentah maupun dimasak lebih dulu.
Pada kenyataannya, bit termasuk bahan makanan tinggi karbohidrat yg menyehatkan.
Satu cangkir bit mentah mampu mengandung 13 g karbohidrat.
Selain tinggi karbohidrat, bit terbukti kaya akan kandungan kalium, kalsium, folat, & vitamin A yg pula berfaedah bagi fungsi tubuh.
Tak hanya itu, sayur bit pula sanggup memberi kandungan nitrat anorganik alami yg mampu bermanfaat bagi kesehatan jantung.
3. Jagung
Karbohidrat yg tak dimasak pada umumnya menyehatkan. Jagung mempunyai itu.
Dalam 100 g jagung, terkandung 25 g karbohidrat & 3,36 g protein.
Tak cuma itu, jagung pula sanggup menyediakan asupan vitamin C yg baik.
Menurut suatu penelitian pada 2007, jagung berguna untuk kadar gula darah & tekanan darah tinggi.
4. Quinoa
Quinoa ialah pseudograin (biji flora yg dihidangkan dlm bentuk butiran mirip biji-bijian) yg bergizi.
Rasanya ibarat dgn jenis biji-bijian lain, & orang mampu memakannya dgn cara yg sama.
Satu cangkir quinoa dapat mengandung 39,41 g karbohidrat, 8,14 g protein, & cuma 1,61 g gula.
Quinoa pula kaya akan mineral, termasuk magnesium, potasium, & fosfor.
Karena quinoa tinggi serat & protein, quinoa mampu membantu orang menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian pada 2010 pada tikus mengindikasikan bahwa quinoa mampu menolong mengatur kadar gula darah juga.
Daripada makan nasi putih & roti putih, orang akan lebih sehat mengonsumsi quinoa selaku sumber karbohidrat sehat dlm kuliner.
5. Nasi merah
Nasi merah (beras merah) dianggap lebih sehat daripada nasi putih.
Dalam satu cangkir nasi merah yg dimasak, terkandung sekitar 36 g karbohidrat.
Menariknya, tak hanya karbohidrat, biji-bijian ini pula kaya antioksidan.
Penjelasan:
#semangatbelajar#
Apa masakan yg mengandung karbohidrat protein & lemak
maaf kalo salah
jawabnya
ikan
kuliner yg mengandung karbohidrat lemak & protein
katbohidrat = nasi
lemak = gaje pada daging
protein = ikan
↖(^ω^)↗(⊙ｏ⊙)└(^o^)┘
masakan apakah yg secara umum dikuasai mengandung karbohidrat,lemak,protein?
Nasi , telur, ..maaf klo salah
Tuliskan kuliner yg mengandung protein,karbohidrat,dan lemak
Makanan yg mengandung
Protein : tahu, tempe, sayuran, daging, ikan, dsb
Karbohidatat : jagung, nasi, ubi, sagu, dll
Lemak : susu, daging, kelapa, dst