Caranya sebagai berikut;
1. Mula-mula bangkit tegak, lalu letakkan salah satu kaki lainnya di belakang. Lutut kaki yang berada di depan ditekuk.
2. Kedua telapak tangan bertumpu di lantai, sejajar dengan kaki di depan.
3. Kemudian, renggutkan pinggul ke bawah, dengan bergantian kaki posisi badan balik kanan.