Ayo Berlatih
Hari ini ananda akan mempelajari Senam Irama. Senam Irama atau disebut pula Senam Ritmik yaitu gerakan senam yg dilaksanakan dgn mengikuti irama musik. Senam irama dapat pula dijalankan dgn memakai alat. Gada, simpai, tongkat, bola, atau pita sering digunakan pada senam ini.
Perhatikan gerakan dasar senam irama berikut. Ikuti instruksi gurumu. Ada beberapa gerakan yg akan ananda kerjakan:
Ada beberapa gerakan yg akan ananda kerjakan:
1. Langkah biasa
Keterangan
1. Berdiri dgn perilaku tegak & rileks.
2. Langkahkan kaki kiri ke depan & kedua lengan diayun di samping tubuh.
3. Langkahkan kaki kanan ke depan & jatuhkan pada tumit.
4. Lanjutkan melangkah dgn kaki kiri & kaki kanan dengan-cara bergantian.
5. Gerakan disesuaikan dgn irama.
2. Langkah rapat
Keterangan
1. Berdiri dgn sikap tegak & rileks.
2. Langkahkan kaki kanan ke depan & kedua lengan mengayun di samping tubuh.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan & jatuhkan pada tumit.
4. Lanjutkan kedua kaki rapat.
5. Langkah kaki rapat dilakukan dengan:
hitungan 1: melangkahkan kaki kanan,
hitungan 2: melangkahkan kaki kiri,
hitungan 3: kaki dlm posisi rapat
3. Langkah keseimbangan
Keterangan
1. Berdiri dgn perilaku tegak & rileks.
2. Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan
3. Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan
4. Sebelum kaki kanan menapak (tumit masih terangkat), kaki kiri mundur & disertai kaki kanan mundur merapat.
5. Lebih sempurna digunakan irama 3/4 atau 4/4
4. Langkah depan
Keterangan
1. Sikap awal bangun tegak, kedua tangan di pinggang.
2. Hitungan 1: langkahkan kaki kanan ke depan.
3. Hitungan 2: kaki kiri menyusul & bersama-sama melangkah dgn kaki kanan.
4. Lakukan dengan-cara bergantian.
Latih gerakan senam tersebut dengan-cara bertahap, sesuai petunjuk gurumu. Ulangi setiap tahap berulang kali hingga tanpa hambatan. Jangan lupa untuk mengikuti irama musik, & lakukanlah dgn bergairah.
Ayo Renungkan
– Apa yg ananda pelajari dr kegiatan hari ini?
– Apa yg sudah ananda pahami dgn baik?
– Apa yg belum ananda pahami dgn baik?
– Apa rencanamu untuk membuatmu lebih paham?
– Apa faedah pelajaran hari ini untuk kehidupanmu sehari-hari?
Baca juga:Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 6 SD Halaman 36 37 38 39 41 42 43 44 45, Subtema 1 Pembelajaran 4
—
Kerja Sama dgn Orang Tua
Ceritakan pada orang tuamu ihwal percobaan yg ananda lakukan ihwal sifat-sifat magnet. Minta orang tuamu menuliskan komentar mereka.