Jawaban: A
24. Dalam melakukan serangan maupun pertahanan pada pencak silat, hal pokok yg mesti diamati ialah
A. Kuda-kuda
B. Sikap pasang
C. Pola langkah
D. Pola gerakan
Jawaban: A
25. Salah satu bentuk latihan untuk memajukan kelincahan yaitu …
A. Lari bolak balik
B. Lompat jongkok
C. lari cepat 20 -40 m
D. Jogging
Jawaban: C
26. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ….
A. Meningkatkan kelonggaran
B. Meningkatkan kecepatan
C. Membentuk postur tubuh
D. Meningkatkan kebugaran jasmani
Jawaban: D
27. Gambar diatas membuktikan rangkaian gerak guling depan & guling lenting. Yang membedakan gerakan guling depan & guling lenting yaitu…..
A. Pada dikala perkenaan pertama dgn matras
B. Pada dikala awalan & pelaksanaan
C. Pada saat memutar tubuh & pendaratan
D. Tidak ada perbedaan
Jawaban: C
28. Posisi tubuh ketika akan melakukan guling ke belakang yg benar adalah ….
A. Membelakangi matras
B. Di samping matras
C. Di depan matras
D. Di sebelah kanan matras
Jawaban: A
29, Senam Aerobik diperkenalkan oleh ….
A. Dr. Delsartes
B. Dr. Jacques Dalerose
C. Dr. Dakrose Delsartes
D. Dr. Kenneth Cooper
Jawaban: D
30. Agar senam aerobik menghasilkan faedah yg banyak, maka latihannya harus dikerjakan secara…..
A. Berkesinambungan
B. Kontinu
C. Perodik
D. Perasaan yg menggembirakan
Jawaban: B
31. Perenang yg tubuhnya lebih ringan akan lebih singkat berenang daripada tubuh yg lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh ….
A. Geseran kulit
B. Pusaran arus
C. Geseran air
D. Hambatan tubuh
Jawaban: D
32. Posisi badan renang gaya bebas ialah ….
A. Sehorizontal mungkin dgn air
B. Kepala lebih tinggi dr kaki
C. Kepala masuk ke air kira-kira 70%
D. Posisi tubuh lebih tinggi dr kaki
Jawaban: A
33. Teknik gerakan yg lebih lebih banyak didominasi dipakai dlm renang gaya bebas yakni ….
A. Gerakan kaki
B. Gerakan lengan
C. Pengambilan napas
D. Koordinasi gerakan
Jawaban: B
34. Bagian tubuh yg pertama kali masuk kedalam air stelah start adalah ….
A. Kepala
B. Salah satu tangan
C. Kedua belah tangan
D. Kaki
Jawaban: C
35. Alat yg digunakan untuk membalut luka yg sudah ditutup kasa steril ialah….
A. Kasa steril
B. Pembalut segitiga
C. Perban
D. Plester
Jawaban: D
36. Pembalut yg biasanya dipakai untuk korban yg mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut yaitu….
A. Kasa steril
B. Pembalut segitiga
C. Perban
D. Plester
Jawaban: C
37. Obat yg digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yg ringan mirip tersayat benda tajam & menghindarkan luka dr kotoran biar tak bengkak yaitu….
A. Betadin
B. Salep minyak ikan
C. Balsem
D. mentega