Dapat dikerjakan dengan cara berikut:
- Berdirilah menyamping dengan posisi kedua tangan dibuka ke atas membentuk aksara “V” dan kaki dibuka selebar pundak.
- Gerakkan tubuh ke kiri dengan cara menaruh tangan kiri di atas matras, kemudian kaki kanan dalam posisi terangkat.
- Tolakkan tubuh ke kiri menggunakan kaki yang masih bertumpu pada lantai.
- Selanjutnya, kerjakan gerak berputar sampai posisi bangun menggunakan kedua tangan ke arah samping.
- Mendarat dengan posisi diturunkan ke lantai secara bergantian dengan kedua tangan terbuka lurus ke atas.
- Selanjutnya, kerjakan gerak guling lenting.