kombinasi gerak tersebut mampu dikerjakan dengan cara berikut:
- Berlarilah dengan cepat menuju kotak, lalu tolakkan kedua kaki untuk meloncat hingga membuat posisi tubuh terbang.
- Saat melayang, kedua kaki diluruskan ke belakang dan kedua tangan diluruskan ke depan.
- Kemudian, gulingkan tubuh ke depan dengan posisi tangan menyentuh matras dan dagu melekat dada.
- Mendarat dengan posisi jongkok, kedua kaki ditekuk, dan kedua tangan diluruskan ke depan.
- Selanjutnya, berdirilah menyamping dengan posisi kedua tangan dibuka ke atas membentuk karakter “V” dan kaki dibuka selebar bahu.
- Gerakkan tubuh ke kiri dengan cara menaruh tangan kiri di atas matras, kemudian kaki kanan dalam posisi terangkat.
- Tolakkan tubuh ke kiri memakai kaki kanan yang masih bertumpu pada lantai.
- Selanjutnya, lakukan gerak berputar hingga posisi bangun memakai kedua tangan ke arah samping.
- Mendarat dengan posisi kaki diturunkan ke lantai secara bergantian dengan kedua tangan terbuka lurus ke atas.