5. Sebutkan 5 peraturan yg ada dikolam renang!
Jawaban:
1. Tidak sakit kulit, sakit mata, sakit menular.
2. Gunakanlah pakaian renang.
3. Tidak menjinjing masakan ke dlm kolam.
4. Tidak membawa binatang peliharaan.
5. Membilas anggota tubuh sebelum berenang.
6. Sebutkan 4 upaya mempertahankan keselamatan diri dikala beraktivitas di air!
Jawaban:
– Gunakan pelampung
– Lakukan pemanasan untuk menangkal cedera
– Berlatih berenang dikolam yg dangkal
– Tidak berenang sendiri & tentukan ada yg memantau
7. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara melakukan latihan keseimbangan seperti gambar diatas!
Jawaban:
1. Berdiri tegak.
2. Angkat kaki kirimu.
3. Berdirilah dgn satu kaki & jagalah keseimbangan.
4. Bertahanlah hingga hitungan kesepuluh.
5. Angkat kaki kanan.
6. Berdirilah dgn satu kaki & jagalah keseimbangan.
7. Bertahanlah hingga hitungan kesepuluh.
8. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara bermain permainan diatas!
Jawaban:
1. Semua akseptor duduk membentuk lingkaran. Posisi kaki menjulur ke dlm lingkaran.
2. Setiap penerima berpegangan berpengaruh. Dapat pula menggunakan tali untuk berpegangan. Lakukan sesuai gambar. Semakin rapat jarak antar pemain akan kian baik.
3. Semua peserta berupaya untuk berdiri dengan-cara bersama-sama. Usahakan kedua kaki tegak, tak menekuk lutut.
4. Lakukan berulang-ulang untuk melatih kekuatan kaki.
9. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara melakukan gerakan pada gambar di atas!
Jawaban:
1. Berdiri dgn tegak.
2. Angkat kedua tangan ke atas, lalu genggam.
3. Jinjitkan kaki setinggi yg ananda bisa.
4. Tahan gerakan hingga hitungan lima.
10. Perhatikan gambar dibawah ini!
Jelaskan cara permainan pada gambar di atas!
Jawaban:
1. Tentukan dua pemain untuk memegang tali.
2. Pemain bangkit di dekat tali.
3. Ayunlah tali sambil diputar melewati badan pemain.
4. Pemain mengangkat kedua kaki dengan-cara bersamaan saat posisi tali berada di bawah.
5. Meloncatlah dgn benar & upayakan tali tak tentang kaki.
6. Tali mengenai kaki pemain mempunyai arti datang saatnya berubah peran. Pemain lompat tali akan berganti peran menjadi pemegang tali. Petugas pemegang tali akan berganti menjadi pemain lompat tali.
—
*)Disclaimer: Artikel ini hanya ditujukan pada orang tua untuk memandu proses belajar anak.
(Warga Masyarakat)