Daftar Isi
1.Sebutkan otot-otot yg mesti diregangkan sebelum melaksanakan renang.
2.Sebutkan hal-hal yg harus diperhatikan setelah melakukan renang.
3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya
dada.
4. Jelaskan cara melaksanakan gerakan posisi badan renang gaya dada.
5.Sebutkan kesalahan-kesalahan dlm posisi tubuh renang gaya dada.
6. Jelaskan cara melaksanakan gerakan kaki renang gaya dada.
7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya
dada.
8. Jelaskan cara melaksanakan gerakan lengan renang gaya dada.
9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya
dada.
10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.
tolong jawab yg benar
Jawaban:
Melakukan pemanasan untuk meregangkan otot, bermaksud untuk menghindari kejang / cidera otot alasannya adalah kegiatan berenang yg menggerakan seluruh anggota tubuh mirip tangan, kaki, kepala, & badan dengan-cara berulang-ulang yg memerlukan kelenturan otot.
Pada aktivitas renang, tubuh akan berada pada posisi horiszontal (terlentang / telungkup) supaya dapat bergerak dgn baik di dlm air, alasannya gerakan dipengaruhi oleh pesona bumi & tekanan air.
Dengan hal tersebut, maka seluruh anggota tubuh akan digerakan, sehingga untuk menghindari cidera, hingga kram otot perut yg menimbulkan kita sukar untuk berenang & dapat mengakibatkan karam, perlu dilaksanakan peregangan / pemanasan apalagi dahulu.Peregangan / pemanasan otot-otot inilah yg akan mengurangi cidera & menolong melatih kelenturan tubuh sehingga mampu bergerak dgn baik di air.Otot-otot tubuh yg mesti diregangkan sebelum melakukan gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, maupun kupu-kupu adalah
maaf bila salah
Jawablah pertanyaan dibawah ini dgn benar!!!
1. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada
2. Jelaskan cara melaksanakan gerakan kaki renang gaya dada
3. Jelaskan cara melaksanakan gerakan lengan renang gaya dada
》Jan ngsal!!
》mesti sesuai!!
Makasih yg bner+lengkap gue follow janji!
Jawaban:
1.Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dgn posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi berlainan dr gaya bebas, batang tubuh senantiasa dlm keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.
2.Tumit kaki ditarik ke arah panggul & kedua lutut ditekuk. …
Kedua telapak kaki diputar ke arah luar. …
Telapak kaki didorong ke depan dengan-cara serempak. …
Kaki perenang membuat gerakan menendang dgn posisi melingkar ke arah belakang.
3.sama jawabannya no 2
1.jelaskan posisi badan yg benar tatkala melaksanakan renang gaya dada 2.jelaskan teknik dasar gerakan lengan dlm renang gaya dada 3.jelaskan teknik dasar pengambilan napas dlm renang gaya dada 4.jelaskan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada
Jawaban:
1) Posisi tubuh yg benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada.
Tahap Persiapan:
- Badan telungkup lurus pada paras air.
- Kedua lengan lurus ke depan.
- Kedua kaki lurus ke belakang.
Tahap Gerakan:
- Kedua lengan tangan membuka ke samping, & disertai kedua kaki mendekat pinggul.
- Dilanjutkan tangan membentuk sudut di bawah tubuh.
- Kedua kaki digerakan mendekati pinggul.
- Ketika tangan menekan di bawah air, ambil napas dgn cepat.
- Lalu kedua lengan tangan mengakhir putaran di bawah dagu, dorong badan lurus.
- Buang napas di bawah permukaan air berbarengan kedua kaki mendorong ke belakang.
Tahap Akhir Gerakan:
- Kedua lengan ke depan.
- Kaki rapat.
- Batas air setinggi alis mata.
2) Kedua lengan diluruskan ke depan, telapak tangan dijulurkan ke depan. Kemudian, kedua tungkai diluruskan ke belakang. Pertahankan posisi badan tetap sebanding & di permukaan air. Gerakan lengan dlm renang gaya dada berperan selaku tenaga pendorong.
3) Kedua belah tangan digerakkan di sisi kanan & kiri tubuh untuk membelah air agar tubuh maju ke depan. Perenang renang gaya dada bernafas tatkala ekspresi berada di permukaan air. Pengambilan nafas itu setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
4) Cara melakukan gerakan itu adalah selaku berikut: Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul & lutut dgn kedua tumit berdekatan. Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit & lutut direnggangkan perlahan-lahan.
Penjelasan:
Semoga menolong
Please, jangan dihapus
jelaskan posisi tubuh yg benar tatkala melaksanakan renang gaya dada
Jawaban:
Gaya dada atau gaya katak ialah berenang dgn posisi dada menghadap ke permukaan air namun berlainan dr gaya bebas batang tubuh selalu dlm keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.
Jelaskan posisi tubuh yg benar tatkala melaksanakan renang gaya dada! Jawab:..
Jawaban:
Gaya dada atau gaya katak yaitu berenang dgn posisi dada menghadap ke permukaan air namun berbeda dr gaya bebas batang tubuh senantiasa dlm keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.
Penjelasan:
Semoga Membantu