Daftar Isi
Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan lompat kangkang dang lompat jongkok!
Lompat Kangkang
1.Lari dgn awalan beberapa langkah.
2.Tolakan kedua kaki pada papan tolak sekuat – kuatnya dgn lengan mengayun dr belakang.
3.
sebutkan rangkaian lompat kangkang & lompat jongkok
Berikut yakni cara melaksanakan lompat kangkang, yakni:
- Awalan dilakukan posisi ba& bangun tegap.
- Kemudian lakukan gerakan berlari menuju peti lompat dgn kecepatan sarat .
- Tatkala mendekati peti lompat, kerjakan tolakan dgn kedua kaki dengan-cara bermamaan.
- Setelah melakukan tolakan, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai peti lompat.
- Tatkala tangan menjamah peti lompat, buka lebar kedua kaki ke kiri & ke kanan.
- Kemudian kerjakan tolakan kedua dgn kedua tangan pada peti lompat.
- Pendaratan dijalankan dgn kedua kaki dengan-cara berbarengan & mengeper.
Berikut yakni cara melakukan lompat jongkok, yakni:
- Awalan dijalankan posisi ba& berdiri tegap.
- Kemudian kerjakan gerakan berlari menuju peti lompat.
- Tatkala mendekati peti lompat, lakukan tolakan dgn kedua kaki dengan-cara bermamaan.
- Tatkala tubuh berada di udara, ayunkan kedua tangan ke depan untuk menggapai peti lompat.
- Tatkala tangan menjamah peti lompat, lakukan tolakan kedua dgn tangan
- Tatkala melewati peti lompat, condongkan ba& ke depan & tekuk kedua kaki di depan dada.
- Kemudian pendaratan dilaksanakan dgn kedua kaki dengan-cara serentak & mengeper.
Pembahasan
Lompat kangkang & lompat jongkok ialah gerakan yg terdapat pada senam lantai. Lompat kangkang adalah gerakan melompat melalui peti lompat dgn membuka lebar kedua kaki. Sedangkan lompat jongkok yaitu gerakan melompat melalui peti lompat dgn posisi ba& sedikit cenderung ke depan.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi perihal faedah lompat kangkang https://Wargamasyarakatorg .co.id/peran/15096242
2. Materi ihwal faedah lompat jongkok https://Wargamasyarakatorg .co.id/peran/39701572
3. Materi wacana kesalahan lompat kangkang Wargamasyarakatorg .co.id/tugas/21492685
—————————–
Detil balasan
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 6 – Senam Lantai
Kode: 8.22.6
#AyoBelajar
Bagaimana cara melakukan rangkaian gerak lompat kangkang, guling depan, & lompat jongkok ?
Jawaban:
Berdiri tegak menghadap peti lompat. Lakukan lompatan ke arah peti lompat dgn memakai kaki sebagai tolakan & mendarat dgn kedua kaki di atas boks serentak kedua tangan lurus. Turun kembali keposisi permulaan melompat. Lakukan berulang-ulang.
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU:)
Bagaimana cara melaksanakan rangkaian gerak lompat kangkang & lompat jobgkok
Jawaban:
lompat dlm gerakan
Penjelasan:
laompat
sebutkan rangkaian lompat kangkang & lompat jongkok?
a. Cara melaksanakan latihan awalan
1. Awalan dilakukan dgn lari secepat mungkin dgn ba& condong ke depan
2. Perhitungkan langkahnya untuk menolak dgn dua kaki pada papan tolakan, kedua tangan mengarah ke tepi papan tolakan
3. pandangan mata diarahkan ke peti loncatan
4. kerjakan latihan ini dengan-cara berulang-ulang sampai menerima ketrampilan
b. Cara melaksanakan latihan tolakan
1. Berdiri dgn kaki rapat, ba& lurus, & kedua tangan memegang tepi peti
2. Lakukan tolakan dgn kedua kaki pada papan tolak hingga panggul ke atas & kedua tungkai dibuka
3. Lakukan teknik dasar tersebut dgn memakai awalan beberapa langkah
4. Lakukan latihan dengan-cara berulang-ulang
c. Cara melaksanakan latihan melalui peti lompat
1. Ambil awalan beberpa langkah, lakukan tolakan, sementara kedua tangan bertumpu pada punggung teman yg membungkuk lalu dgn tungkai kangkang melewati punggung sahabat, latihan ini dimaksudkan agar akseptor latihan mencicipi bagaimana melalui rintangan.
2. Setelah latihan bareng sobat anda tanpa hambatan & dapat dikuasai, lakukan latihan berikutnya dgn meloncat melewati peti loncat.
d. Cara melaksanakan Latihan Mendarat
1. Berdirilah di atas peti
2. Meloncatlah & lakukan pendaratan dgn memakai kedua ujung kaki, lutut mengeper, kedua lengan lurus ke atas.
3. Lakukan latihan berulang-ulang