Daftar Isi
dalam renang gaya dada Apa saja gerakan yg mesti dikuasai …
Jawaban:
teknik-teknik yg mesti dikuasai yakni gerakan tangan,kaki,dan kombinasi dr tangan,kaki,dada,dan nafas
Penjelasan:
maaf kalo salah
kasih jawaban terbaik ya
terimakasih
Teknik apa saja yg harus dikuasai supaya mampu melakukan koordinasi gerakan renang gaya dada
teknik yg harus dikuasai supaya mampu melaksanakan kerjasama gerakan renang gaya dada ialah.
- Meluncur.
- Gerakan tangan.
- Gerakan kaki.
- Pernafasan.
Pembahasan
Renang gaya dada yaitu salah satu gaya renang yan sering dijalankan. Gerakan yg dihasilkan dlm renang gaya dada menyerupai dgn gerakan katak. Maka dr itu, renang gaya dada lazimdisebut dgn renang katak. Dalam renang gaya dada, terdapat teknik dasar yg harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dlm renang gaya dada yaitu.
1. Meluncur.
Gerakan meluncur pada renang gaya dada dilakukan dgn posisi tubuh sejajar dgn air. Tatkala melaksanakan gerakan meluncur, posisi kedua tangan lurus kedepan & kedua kaki lurus kebelakang. Gerakan meluncur dilaksanakan tanpa mengeluarkan banyak tenaga & dlm keadaan relaks.
2. Gerakan tangan.
Gerakan tangan pada renang gaya dada dijalankan dgn meluruskan kedua tangan kedepan, kemudian menarik kedua tangan kesamping bawah dada.
3. Gerakan kaki.
Gerakan kaki pada renang gaya dada dikerjakan dgn menawan kedua kaki kesamping & menekuk kedua lutut hingga kedua tungkai kaki bertemu di belakang pantat. Tatkala kedua tungkai kaki berada di belakang pantat, luruskan kebelakang dgn gerakan lecutan sekuat tenaga.
4. Pernafasan.
Pernafasan pada renang gaya dada dikerjakan dgn mengangkat kepala ke atas pemukaan air. Gerakan pernafasan dikerjakan tatkala tangan ditarik ke bawah dada. Pernafasan dijalankan dgn verbal & dikeluarkan dgn hidung dengan-cara perlahan didalam air.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi ihwal kesalahan gerakan tangan pada renang gaya dada https://wargamasyarakat.com/tugas/13786480
—————————–
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 17 – Teknik Dasar Renang Gaya Dada
Kode: 8.22.17
Kata Kunci: teknik dasar, renang gaya dada.
Dalam renang gaya dada, apa saja gerakan yg harus di kuasai
Jawaban:
gerakan meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, & pernafasan
teknik apa saja yg mesti dikuasai supaya dapat melakukan koordinasi gerakan renang gaya dada
Jawaban:Dalam air. Kepala sejajar dgn seluruh tubuh. …
Gerakan tangan. Tak perlu menggerakkan tangan terlalu lebar alasannya dorongan tiba dr gerakan kaki. …
Gerakan kaki. Posisi lutut lebih lebar dr paha & didorong ke belakang hingga kedua kaki lurus. …
Pernapasan. …
Berputar.
Penjelasan:
1. Dalam renang gaya dada, apa saja gerakan yg mesti dikuasai?
Jawaban:
1. Teknik Meluncur
Teknik ini merupakan awalan dr berenang, kalau Anda dapat melakukan ini dgn baik maka dlm perlombaan Anda mempunyai awalan yg lebih jauh dr peserta lain. Untuk melakukan latihan tenik meluncur, berikut ini caranya.
Badan berdiri tegak & melekat di pinggir kolam renang, kemudian satu kaki Anda harus melekat pada serpihan samping dinding kolam renang.
Langkah kedua posisi tubuh harus membungkuk sejajar permukaan air & posisi kedua tangan lurus kearah depan kemudian menghimpit kepala lurus dgn daun telinga.
Ketiga yaitu untuk mendapatkan luncuran yg jauh & cepat maka kaki Anda mesti mendorong dgn besar lengan berkuasa. Setelah meluncur posisi kaki, tangan & tubuh mesti lurus sejajar permukaan Air & jangan lupa untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.
2. Teknik Latihan Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Katak
Cara melatih gerakan kaki pada gaya katak ini sangat penting, sebab dgn gerakan kaki yg benar maka mampu menambah kecepatan kita dikala berenang. Selain dilatih di bak renang, usahakan untuk olahraga lari. Karena itu mampu membantu Anda dlm melatih ketahanan kaki saat berenang. Berikut ini cara melatih gerakan kaki saat berenang gaya katak.
Pertama sesudah meluncur posisi tubuh mesti terlungkup sejajar dgn air kolam.
Langkah kedua tarik kaki dengan-cara serempak ke samping, kemudian kaki diluruskan kembali mirip posisi kaki katak dikala berenang.
Ketiga lakukan lecutan dikala kaki akan melaksanakan gerakan menutup.
Lakukan gerakan tersebut dgn kalem semoga gerakannya benar, kemudian lakukan dengan-cara berulang sampai benar, atau lihat gambar dibawah ini.
Gerakan Kaki Renang Gaya Dada
Gerakan Kaki Renang Gaya Dada
3. Teknik Latihan Gerakan Tangan Pada Renang Gaya Dada
Latihan teknik gerakan tangan renang gaya dada pula penting, alasannya adalah selain gerakan kaki dorongan ketika berenang pula dihasilkan dr ayunan kedua tangan. Pada saat mengambil nafas pula diharapkan gerakan tangan yg benar semoga air tak masuk dikala kita bernafas, berikut ini teknik latihan gerakan tangan renang gaya dada.
Setelah meluncur kemudian Anda mesti meluruskan kedua tangan & kepala sejajar dgn permukaan air.
Kedua lakukan gerakan menarik kedua tangan ke arah dada, pada saat itu Anda pula mesti dengan-cara berbarengan mendayung air dgn kedua telapak tangan, lihat gambar dibawah ini.
Latihan Gerakan Tangan Renang Gaya Dada
Latihan Gerakan Tangan Renang Gaya Dada
4. Teknik Gerakan Mengambil Nafas Pada Renang Gaya Dada
Teknik bernafas pada gaya dada sungguh penting dilatih, karena jika kita tak dapat mengambil nafas dgn benar maka dapat menyebabkan tenaga kita cepat habis & akibatnya membuat gerakan kita lebih lambat. Yang perlu diamati dlm mengambil nafas yakni kepala harus naik keatas permukaan air ketika menghirup udara, hal ini dilaksanakan tatkala tangan diayunkan kebelakang & condong kebawah. Karena gerakan tersebut dapat membuat tubuh sedikit terangkat & memudahkan untuk bernafas, setelah itu buang nafas didalam air dengan-cara pelan pelan.