close

Contoh Latihan Kelincahan

Beberapa latihan kelincahan, ialah:
1. Lari Berbelok-belok
Menggunakan alat berbentukbendera kecil, bola atau teman-sahabat yang bangun berjajar. Gerakannya, yakni berdiri tegak persepsi ke depan. Setelah terdengar isyarat dari guru, segera lari berbelok-belok mengikuti bendera yang berjajar atau alat lainnya. Bagi anak yang hingga di finish lebih dulu dinyatakan sebagai pemenangnya. Supaya bersemangat mampu dilaksanakan dalam bentuk kontes.

2. Lari dan Melompati Teman
Lari melompati sobat dikerjakan secara berpasangan. Pasangan diseleksi yang sebanding supaya mampu bergantian melompat. Gerakannya, adalah salah satu anak dalam posisi merangkak, sahabat lainnya siap untuk melompat. Dari perilaku bangkit tegak, sehabis terdengar kode dari guru, segera lari dengan cepat, lalu melompati teman yang posisinya merangkak. Lakukanlah secara bergantian antara yang melompat dengan yang dilompati.

3. Jalan Kepiting
Gerakannya, yaitu sikap duduk di lantai. Telapak kaki bertumpu di lantai ke arah depan. Tangan di samping badan, kedua lutut di tekuk. Kemudian, kedua telapak tangan bertumpu di belakang. Posisi dada, perut, dan paha lurus. Selanjutnya, berlangsung dengan tangan dan kaki.

4. Lari dan Loncat
Gerakannya, yakni sikap bangkit tegak pandangan ke depan. Jika terdengar arahan dari guru, secepatnya lari secepat mungkin. Apabila sampai pada garis yang sudah diputuskan, maka melakukan loncatan ke depan sejauh-jauhnya. Setelah meloncat, kemudian mendarat dengan dua kaki.

  Cara Bermain Congklak/Dakon