Contoh Kliping Penjaskes Wacana Narkoba

OLEH :

NUR FADILLAH
SALSADILLAH JUNIAR

X.IIS.3
SMAN 1 KENDARI

Narkoba

Narkoba yakni singkatan dari narkotika dan obat-obatan berbahaya, ungkapan narkoba ini sangat berhubungan dengan senyawa yang memberi imbas kecanduan bagi para penggunanya. Bahaya narkoba tidak cuma besar lengan berkuasa pada fisik saja tetapi bisa mengusik mental atau jiwa pecandu narkoba tersebut, oleh alasannya itulah aku dalam situs yang ini ingin sekali berbagi pengetahuan tentang bahaya narkoba. Narkoba kalau disalah gunakan mampu mempengaruhi susunan syaraf, menjadikan ketagihan, dan ketergantungan, karena mensugesti susunan syaraf. Dari ketergantungan inilah bahaya narkoba akan mempengaruhi fisik, psikologis, maupun lingkungan sosial.

Makanan dan Minuman Sehat

Makanan dan Minuman sehat yaitu makanan dan minuman yang mengandung tri guna makan dan minum. triguna makan dan minum  yakni masakan dan minuman yang mengandung tiga kegunaan yakni : selaku zat pembangun, sebagai zat pengatur, selaku zat tenaga. Makanan dan minuman sehat umumnya di sebut selaku kuliner empat sehat lima tepat. Empat Sehat Lima Sempurna yakni berisikan aneka macam bagian kuliner dan minuman yang biasa dimakan orang setiap hari, ialah :

Dalam memilih makanan yang sehat bagi tubuh kita ada beberapa hal yang harus kita pahami diantaranya makanan tersebut tidak mengandung bahan pengawet, kuliner yang tidak mengandung materi pengawet juga harus bebas dari kandungan zat yang memicu kanker. Selain iitu awasi juga tanggal kadaluwarsa yang umumnya tertera dalam kemasan kuliner tersebut. Jika sudah lewat dari tanggal kadaluwarsa, umumnya masakan tersebut sudah kotor dan telah tidak mengandung gizi yang diperlukan bagi badan.

Zat gizi yang terkandung dalam kuliner memang tidak tepat, tujuannya ada jenis makanan yang tidak mengandung zat gizi yang diharapkan oleh badan. Maka dari itu kita juga mesti melengkapi zat gizi tersebut dari jenis makanan lainnya. Keterangan tadi juga mempunyai arti ada saling ketergantungan antara zat gizi. Misal,zat mangan (Mn) didalam badan kurang, maka vitamin A juga tidak dapat dimanfaatkan secara optimal. Vitamin dalam kuliner juga mesti diengkapi dengan pemenuhan keperluan energi. Pemenuhan keperluan energi tersebut dapat dilengkapi dengan menyantap kuliner yang mengandung protein,karbohidrat dan lemak.

Lemak yang terkandung dalam kuliner juga harus kita amati, lemak yang aman dikonsumsi oleh insan berasal dari kuliner seperti kacang dsb. Lemak yang sehat akan sungguh berguna bagi perembesan vitamin-vitamin A,D,E,dan K. Vitamian A contohnya, vitamin yang berasal dari zat besi Semua Kebutuhan akan konsumsi kuliner yang sesuai berkisar antara 15-25 % dari kebutuhan energi.

 Dalam menyantap jenis masakan juga mesti diadaptasi dengan waktu kita mengkonsumsi. Hal-hal mirip jangan terlambat untuk sarapan pagi juga harus selalu diamati. Makan pagi memang sungguh berguna bagi setiap orang. Baik dewasa maupun anak kecil,alasannya dengan makan pagi kita dapat mempertahankan daya tahan ketika bekerja dan meningkatkan produktifitas kerja.

Sumber :

Tugas sekolah adik oleh : NUR FADILLAH dan SALSADILLAH JUNIAR (SMAN 1 KENDARI)

Wallahu a’lam…