Daftar Isi
bagaimana cara melakukan sirkuit? Tuliskan dua faedah sirkuit!
keuntungannya yaitu kita mendapatkan hiburan
semoga tak bosan
maaf kalau salah
bagaimana cara melaksanakan sirkuit? tuliskan dua manfaat sirkuit
Jawaban:
Latihan Sirkuit atau Circuit Training merupakan latihan yg mampu memperbaiki keseluruhan fitness tubuh dengan-cara bersamaan, baik daya tahan tubuh, komponen power, kelonggaran, maupun komponen-bagian yang lain.
Penjelasan:
Manfaat Circuit Training :
Melatih kekuatan jantung serta mempu menurunkan tekanan darah.
Melatih seluruh anggota tubuh.
Meningkatkan kekuatan, stamina, kelincahan & daya tahan otot.
Waktu latihan yg lebih cepat.
Bisa dilaksanakan kapan & dimana saja.
Membantu menurunkan berat tubuh.
SEMOGA MEMBANTU:’)
bagaimana cara melaksanakan sirkuit? Tuliskan 2 manfaat sirkuit!
Jawaban:
cara melakukan sirkuit yaitu dgn menggabungkan beberapa jenis latihan kebugaran jasmani seperti pus up, sit up, pul up, lari cepat, back lift, dll
faedah melaksanakan latihan sirkuit yaitu;
1. membuat daya tahan tubuh lebih kuat
2. membuat tubuh menjadi sehat bugar dll
semoga menolong ya
bagaimana cara melakukan sirkuit?
tuliskan dua manfaat sirkuit!
Jawaban:
-Dalam suatu tempat atau area tertentu ditentukan beberapa pos, misalnya 10 pos
-Di setiap pos, atlet diharuskan melaksanakan sebuah bentuk latihan tertentu
-Biasanya berbentuk latihan kondisi fisik mirip kekuatan, daya tahan, kelincahan, daya tahan & sebagainya.
-Latihan mampu dijalankan tanpa atau dgn menggunakan bobot atau
beban.
teladan
faedah melakukan latihan sirkuit yakni;
1. membuat daya tahan tubuh lebih berpengaruh
2. menciptakan tubuh menjadi sehat bugar dll
Bagaimana cara melaksanakan sirkuit Tuliskan dua faedah sirkuit
Jawaban:Latihan Sirkuit yaitu suatu jenis program latihan yg berinterval di mana latihan kekuatan di gabungkan dgn latihan aerobic, yg pula memadukan faedah dr kelenturan & kekuatan fisik.