Daftar Isi
bagai mana perilaku permulaan dr melakukan back lift
Mohon Maaf Ini Soal Nya Penjaskes Bukan Seni
perilaku awal pada ketika melakukan back lift
berdiri tegap dgn membuka kaki selebar pundak
perilaku permulaan back lift,tidur harus
telungkup….mungkin……………….
gerakan back lift dijalankan secara…
Gerakan back lift dijalankan dengan-cara ?
kekuatan otot lengan & bahu (berlangsung kedua lengan)
(1) Tujuannya : menguatkan otot lengan & otot bahu.
(2) Cara melakukannya :
(a) Latihan ini dikerjakan berpasang-pasangan, satu orang melakukan berjalan dgn tangan, & temannya menolong memegang / mengangkat kedua kaki sahabat yg melaksanakan tersebut.
(b) Latihan ini dilakukan berulang-ulang, dengan-cara berubah-ganti (jarak tempuh berlangsung dgn tangan antara 10-20 meter)
gerakan tubuh yg benar dikala melakukan back lift dr sikap telungkup ialah
memutar bafan dgn benar