Daftar Isi
Apa saja tahap pelaksanaan tolak peluru gaya membelakangi?
Penjelasan:
Sikap Permulaan
1. Ambil awalan dgn membelakangi arah tolakan.
2. Selanjutnya membungkukkan badan ke arah depan & bertumpu pada kaki kanan sementara lutut di tekuk.
3. Kaki kiri diangkat lurus menuju arah tolakan.
Sikap Pelaksanaan / Menolak Peluru Gaya Membelakangi
1. Tarik kaki kanan ke belakang ke arah tolakan dgn secepat – cepatnya.
2 Kemudian kenakan kaki kiri pada bab tolakan dgn posisi badan tetap membungkuk, & pula tangan kiri di luruskan ke atas dengan-cara rileks & persepsi ke bawah.
3. Gerakan meluncur ke belakang dgn di awali apalagi dulu penekukan kaki kanan untuk berjingkrak rendah ke belakang dgn di sertai ayunan sepakan kaki kiri jauh ke belakang.
4. Pada saat sikap badan benar – benar cenderung ke depang, mulailah pendaratan kaki kanan. Setelah berjingkrak, selanjutnya di susul oleh kaki kiri, sedangkan badan segera berputar ke kiri serong atas.
5. Kemudian berat pada di pindahkan ke kaki kiri yg masih di tekuk & tangan kanan diarahkan ke sudut tolakan.
7. Selanjutnya peluru di lepaskan dgn di bantu oleh kekuatan lecutan pergelangan tangan & pula jari – jari tangan.
Sikap Akhir
Posisi kaki kanan di angkat pendek ke arah depan, sedangkan kaki kiri di ayunkan ke belakang untuk membantu menjaga keseimbangan.
Jelaskan tahap pelaksanaan tolak peluru yg membelakangi
Jawaban:
gaya membelakangi/O’Brien
1. Berdiri dgn kedua kaki dibuka lebar & membelakangi arah tolakan.
2. Badan rileks, angkat kaki kiri, & bungkukkan tubuh ke depan.
3. Siku lengan kiri dibengkokkan sehingga tangan berada di depan dada, untuk mempertahankan keseimbangan tubuh bertumpu pada pangkal ujung kaki kanan serta berat badan berada di kanan.
4. Pegang peluru dgn asisten dengan-cara baik.
5. Ayun-ayunkan kaki kiri ke depan & belakang.
6. Tolakan dimulai dgn memindah kaki kanan ke arah tolakan dgn cepat.
Jelaskan teknik pelaksanaan tolak peluru gaya membelakangi
Jawaban:
Teknik pelaksanaan tolak peluru gaya membelakangi/o’brian:
1. letakkan peluru di tangan & letakkan berada di bawah dagu
2. bungkukkan badan ke depan dgn membelakangi sektor lemparan
3. ayunkan kaki yg tak digunakan sebagai rujukan ke belakang
4. putaran badan & geserkan kaki sebagai acuan mendekati batas simpulan
5. tolakan peluru ke arah sektor lemparan
Penjelasan:
Semoga Membantu
Jelaskan tahap pelaksanaan tolak peluru gaya membelakangi
Jawaban:
1. bangun dgn kedua kaki dibuka lebar & membelakangi arah tolakan. 2. Badan rileks, angkat kaki kiri, & bungkukkan tubuh ke depan. 3. Siku lengan kiri dibengkokkan sehingga tangan berada di depan dada, untuk mempertahankan keseimbangan tubuh bertumpu pada pangkal ujung kaki kanan serta berat badan berada di kanan.
jelaskan tahap tahap melaksanakan tolak peluru gaya belakang
Itu ya..semoga benar 