Lanjutan dr Anda Mengalami Obesitas? Inilah Penyebab & Solusinya
Siapa laki-laki yg rawan mengalami obesitas?
Kaum laki-laki yg riskan obesitas yakni mereka yg dlm gaya hidupnya minim gerak tubuhnya. Biasanya gaya hidup mirip ini diikuti dgn kebiasaan mengkonsumsi makanan yg bergizi buruk.
Melihat kondisi kerja yg ada, seorang laki-laki duduk ber-jam-jam sepanjang siang di balik meja kantor, sehingga gerak tubuhnya lebih sedikit ketimbang kuantitas energi yg dihasilkan oleh masakan-masakan cepat saji yg dimakan.
Sebagian besar insan mengkonsumsi kuliner-makanan yg berlemak, seperti makanan cepat saji, gorengan atau kue. Karena semua ini tersedia di mana-mana & gampang mendapatkannya maka dgn berjalannya waktu menjadikan penumpukan lemak di dlm tubuh.
Semua faktor ini mendorong bertambahnya bobot tubuh & obesitas.
Apa imbas obesitas dikala usia dini?
Obesitas ketika usia dini akan nampak imbas negatifnya dikala dewasa jika semenjak dini tak ditangani dengan-cara serius.
Meskipun dikerjakan umumnya anak itu tetap dlm kondisi obesitas. Karena dirasa sangat susah merubah kebiasaan ketika dewasa maka lebih baik menanganinya sejak dini.
Apa penyakit yg mengancam pria yg obesitas?
Penumpukan lemak di area perut sebagaimana yg dialami kaum laki-laki itu lebih berbahaya dibandingkan dengan yg ada di pinggul & kedua paha wanita.
Efek negatif obesitas
Obesitas menjadikan beberapa efek negatif mirip rentan terkena penyakit jantung, susukan darah apalagi saat kolesterol dlm darah naik, penyakit ginjal, gula darah & sesak nafas.
Kita pula harus berhati-hati faktor-faktor psikologis yg timbul dr obesitas yg menyebabkan berkurangnya gerakan tubuh.
Apa terapi memperoleh berat tubuh yg sehat?
Pada tahun-tahun yg kemudian berbagai fasilitas -fasilitas menangani obesitas mulai dr yg berupa obat-obatan sampai operasi.
Tetapi tak disangsikan bahwa cara terbaik & paling aman yakni dgn mengendalikan konsumsi masakan yg sepadan di bawah pengawasan jago gizi. Di samping pula mesti melakukan olah raga dengan-cara konsisten.
Untuk menjaga berat tubuh yg ideal kita betul-betul harus merubah pola hidup dgn memperbanyak gerak tubuh & konsisten menyantap makanan yg sehat.
Maksudnya, dgn mengkonsumsi gula, penganan , lemak, minyak dgn ukuran yg ideal & memperbanyak mengkonsumsi sayuran & buah-buahan yg banyak mengandung serat, mineral & vitamin yg diperlukan tubuh kita.
Jangan dilupakan meminum air putih, alasannya air putih tergolong salah satu unsur penting dlm proses meminimalkan berat badan. Kami sarankan semoga meminum air sekurang-kurangnyasatu setengah liter sehari.
Air putih tak menyebabkan obesitas & pula tak mampu merusak lemak sebagaimana yg diyakini sebagian kelompok. Tetapi sungguh membantu mengeluarkan racun & kotoran dr dlm tubuh.
Bagaimana cara melawan obesitas?
Proses melawan obesitas harus dimulai sejak dini dgn cara mengajari anak hal-hal yg konkret. Setiap fase usianya mesti senantiasa dipantau olah raganya & pula makanannya supaya benar-benar dapat mengatasi persoalan ini.
Maksudnya, harus ada pantauan sekaligus aturan yg jelas jenis olah raga & kuantitas makanannya.
Semoga goresan pena ini berguna bagi kita semua.
[Abu Syafiq/Wargamasyarakat]