Peserta Tes Kebugaran Jasmani Sering Disebut

peserta tes kebugaran jasmani sering disebut

olah raga sehat ingat saya

pelaksanaan tes kebugaran jasmani

misalnya senam

maap klo salah

1
Dalam pengukuran tes kebugaran jasmani dibutuhkan seseorang sebagai pelaku
tes & seseorang sebagai pencatat & metode pelaksanaan tes untuk menghasil
kan tes kebugaran yg baik. Sebutkan sistem pelaksanaan tes sit up & tes
pengukurannya!​

Jawaban:

Cara melaksanakan sit up

1. Posisi awal, terlentang dgn kedua tangan dikaitkan di letakkan di belakang kepala

2. Gerakannya, tubuh berdiri kembalitelentang & kemudian bangun lagi,

3. Gerakan ini dilakukan lebih banyak akan lebih baik

bila kesusahan, dapat meminta perlindungan teman untuk memegang kaki agar tudak bergeser

sebutkan jenis2 tes kebugaran jasmani & jelaskan cara pelaksanaan pada masing -masing tes kebugaran jasmani

Jawaban:

Tes lari bolak – balik.

Tes lompat jauh tanpa awalan.

Test push up.

Test sit up.

Test lari jarak jauh 1km atau 1000 meter.

Ankat badan ( pull up )

Lari cepat 50 meter.

Loncat tegak.

sebutkan mekanisme pelaksanaan tes kebugaran jasmani untuk perserta tes!​

Jawaban:

1.Siswa bersiap berdiri di belakang garis start.

Pada saat aba-aba “bersedia”, penerima mengambil perilaku start jongkok.

2.Pada dikala arahan “ya”, siswa berlari sekencang-kencangnya sampai garis finish.

3.Lari diulang jikalau ada siswa yg mencuri start atau salah seorang peserta mengganggu peserta yang lain.

maaf kalo salah:(