Cara melakukan latihan kelentukan otot pinggang:
1. Sikap awal bangun tegak, kedua kaki dibuka selebar pundak kedua tangan di pinggang.
2. Kemudian putar batang tubuh ke arah samping belakang lalu ke depan dengan 8 kali hitungan. Selanjutnya ke arah samping depan 8 kali hitungan.
3. Lakukan gerakan ini 8 kali hitungan.