Cara melakukannya selaku berikut:
1. Carilah pasangan yang sebanding kemudian bangkit saling berhadapan dengan jarak beberapa langkah.
2. Seseorang anak melempar bola ke depan atas ke arah pasangannya kemudian anak yang lain berusaha menyundul bola dengan perkenaan dahi.
3. Menyundul bola dikerjakan dengan keras, setelah beberapa lemparan lakukan bergantian dengan pasanganmu, lakukan berulang-ulang.