Nomor Yang Diperlombakan dalam Lari Estafet

Nomor-nomor yang diperlombakan ialah 4 × 100 meter dan 4 × 400 meter untuk putra dan putri. Pada nomor estafet, penerimaan tongkat sungguh mempengaruhi prestasi regu lari sambung selain kekompakan regu, strategi penempatan pelari dan teknik-teknik lari jarak pendek pada lari sambung, juga sangat mensugesti kecepatan.

  Cara Melakukan Latihan Joging