Berikut macam-macam latihan yang dapat kalian kerjakan untuk meningkatkan kemampuan gerak langkah dan tendangan dalam pencak silat.
a. Langkah angkat lurus ke depan dibarengi tendangan lurus
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Sikap awal kuda-kuda depan.
- Lakukan langkah angkat lurus ke depan disertai tendangan lurus.
- Lakukan dengan benar-benar dan tanggung jawab.
- Lakukan gerakan secara berulang-ulang biar kalian menguasai gerakan tersebut dengan baik.
b. Langkah angkat lurus ke depan diikuti tendangan sabit
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Sikap awal kuda-kuda depan.
- Lakukan langkah angkat lurus ke depan diikuti tendangan sabit.
- Lakukan dengan sungguh-sungguh dan tanggung jawab.
- Lakukan gerakan secara berulang-ulang agar kalian menguasai gerakan tersebut dengan baik.
c. Langkah angkat lurus ke depan disertai tendangan T
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Sikap awal kuda-kuda depan.
- Lakukan langkah angkat lurus ke depan disertai tendangan T.
- Lakukan dengan benar-benar dan tanggung jawab.
- Lakukan gerakan secara berulang-ulang semoga kalian menguasai gerakan tersebut dengan baik.