Buah pisang mengandung serat sebanyak 0,6 gram per 100 gram. Selain itu pisang juga mengandung vitamin A, vitamin C, fosfor dan zat besi.
Pisang bermanfaat :
- untuk meminimalisir kadar asam dalam lambung,
- mengobati gangguan pada lambung,
- menurunkan kadar kolesterol,
- mengobati penyakit jantung dan stroke,
- menurunkan demam,
- Mengatasi demam,
- Mengatasi alergi,
- Menurunkan tekanan darah.
Kandungan kalium dan natrium dalam pisang tergolong tinggi. Kedua zat gizi ini berkhasiat untuk memajukan perkembangan sel dan otot, meningkatkan produksi sel darah merah sehingga bisa mencegah anemia, membantu buatan energi, serta bisa memberikan kesanggupan bertahan terhadap tekanan (stres). Kandungan kalium dalam pisang juga bermanfaat untuk melancarkan terusan pencernaan dan menangkal konstipasi. Pisang juga bisa berfungsi selaku antioksidan dan antikanker.