7 ALASAN MENGAPA TIDUR SIANG PENTING BAGI TUBUH
Mungkin ini yah salah satu argumentasi mengapa orang renta nyuruh kita tidur siang di saat pulang sekolah, ngak di bolehin main jikalau siang, katanya tidur siang dulu gres mampu main.. :V .
Berikut manfaat tidur siang bagi tubuh :
1. MENAMBAH DAYA INGAT
Tidur singa ternyata bisa meningkatkan daya ingat pada otak, sangat baik utamanya bagi lansia yang daya ingatnya makin menurun dan bawah umur yang butuh daya ingat berpengaruh untuk berguru di sekolah.
2. MENINGKATKAN MOOD
Neurotansmitter serotonin dalam otak berfungsi menertibkan situasi hati dan menciptakan rasa bahagia. Tidur siang mampu menambah produksi serotonin . Hal ini akan menciptakan mood kita manis dan juga akan merasa lebih bahagia.
3. MENINGKATKAN KREATIVITAS
Tidur siang dapat meningkatkan pandangan sensorik sama efektifnya mirip tidur malam. Manfaat tidur siang juga memajukan kreativitas dengan menawarkan aneka macam pandangan baru baru dan membuka wawasan yang ada di otak.
4. MENGOBATI INSOMNIA
Tidur siang ternyata bisa mengobati insomnia (sukar tidur di malam hari) . Saat tidak cukup menerima tidur di malam hari , tidur siang dapat mengambil alih jatah tidur malam tersebut dan secara perlahan-lahan menetralisir insomnia.
5. MENCEGAH STREES
Tidur siang mampu memaksimalkan seluruh otak untuk kembali mengerjakan acara dengan lancar. Hasilnya otak tidak akan tegang alasannya adalah terlampau banyak berfikir secara terus menerus dan membuat stres yang berlebihan.
6. MENGHINDARI STROKE
Jika kita sedang memaksakan diri untuk tidak tidur, padahal mata telah ngantuk niscaya yang terjadi yaitu jantung akan berdetak lebih kencang. Hal ini mampu membahayakan jantung dan bahkan memacu stroke.
7. MEMBUAT TUBUH SEHAT
Kurang tidur menjadikan badan keunggulan hormon kortisol atau hormon stres. Dengan cukup tidur tergolong di siang hari, hormon kortisol berkurang dan kita menjadi lebih sehat.
jadi, yang malas-malas untuk bobo siang berfikir deh.. 😀
Sumber :
“PISSUE” Oleh : Helen
(Wallahu’alam)..