1. Sarapan pagi dapat mengisi nutrisi di tubuh kita sesudah beberapa jam tanpa makanan dalam tidur. Banyak studi yang berpendapat bahwa seseorang yang berangkat kerja tanpa sarapan pagi tidak dapat melakukan pekerjaan dengan baik, pada bawah umur pun terjadi hal serupa.
2. Tanpa kuliner, kadar gula darah dapat turun, yang menciptakan badan Anda menjadi lemas dan khawatir dalam pekerjaan mampu menimbulkan sukar dalam menciptakan keputusan dan khawatir dalam bekerja.
Cobalah untuk sarapan setiap harinya. Isi dari sarapan pagi anda lebih baik jenis-jenis kuliner yang mengandung banyak proteinseperti telur, susu low-fat dikombinasikan dengan kuliner berkabohidrat seperti roti dan sereal serta kuliner dengan sedikit lemak mirip kacang-kacangan atau buah alpukat.