Daftar Isi
Sebutkan 20 Macam Latihan Daya Tahan Tubuh Kardiovaskular?
Daya tahan ini menyangkut kemampuan badan untuk menyerahkan darah yg mengandung O2 & nutrisi ke jaringan badan yg aktif serta mengangkut sisa-sisa metabolisme ke alatalat
pengeluarannya. Itu semua bekerjasama dgn kekuatan & tegangan jantung, kerja paru-paru, peredaran darah & metabolisme cadangan energi dlm menghadapi tekanan yakni latihan jasmani & kerja.
Kualitas daya tahan jantung & paru-paru dinyatakan dgn VO2 max yakni banyak oksigen maksimal yg dapat dimakan dlm satu MI/Kg BB/menit.
daya tahan kardiovaskular seseorang dapat ditingkatkan dgn latihan
Jawaban:
latihan daya tahan cardiovasculer dapat dilakukan dgn jogging, renang, jalan kaki, & bersepeda.
Berikut ini yg bukan tergolong bentuk latihan kardiovaskular daya tahan badan yakni…
a. treatmill
b. bersepeda statis
c. angkat bebas
d. renang jarak jauh
c,angkat beban (semoga membantu)
Sebutkan 20 Macam Latihan Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan ini menyangkut kemampuan badan untuk menyerahkan darah yg mengandung O2 & nutrisi ke jaringan badan yg aktif serta mengangkut sisa-sisa metabolisme ke alatalat
pengeluarannya. Itu semua bekerjasama dgn kekuatan & tegangan jantung, kerja paru-paru, peredaran darah & metabolisme cadangan energi dlm menghadapi tekanan yaitu latihan jasmani & kerja.
Kualitas daya tahan jantung & paru-paru dinyatakan dgn VO2 max yakni banyak oksigen maksimal yg dapat dikonsumsi dlm satu MI/Kg BB/menit.
Latihan pengembangan daya tahan kardiovaskular mampu dilakukan dengan
Jawaban: a.harvard step test
b.push up
c.sit up
d.back up
Penjelasan: