Daftar Isi
PEMERINTAH KABUPATEN KEDIRI
DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA GURU (
KG)
PENILAIAN AKHIR SEMESTER II SD).
TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Mapeu Tema Doces
Hari Tanggal Sop
Nomor Pos
22Nama
Cestody P.
20. Santi melakukan kombinasi langkah kaki silang ke depan dlm acara senam irama
Gerakan Santi yg benar yakni
A hitungan satu kaki kanan melangkah kedepan
B hitungan satu kaki di angkat keatas
Chitungan satu kedua kaki jalan di tempat
Dhitungan satu kaki ditekuk
21 Gerakan saat berenang dimana koordinasi gerak lengan & kaki di lakukan secara
tidak bersamaan & pengambilan nafas serentak dgn gerakan lengan Gerakan
tersebut termasuk dlm salah satu teknik renang gaya-
A dada
C dolpin
B punggung
D bebas
22. Andik melakukan renang gaya dada pada dikala bahan pembelajaran renang. Posisi
tubuh Andik yg benar saat meluncur gaya dada yaitu
A terlentang
C. miring
B. telungkup
D. menekuk
Pada dikala pembelajaran renang kita harus melaksanakan kegiatan pengenalan air apalagi
dahulu. Kegiatan tersebut bermaksud untuk..
A. tak cepat letih
C. tak tenggelam
B tak cepat lapar
D. beradaptasi dgn air
aat melaksanakan renang gaya dada gerakan kaki yg benar yaitu…
Kedua kaki lurus ketika gerakan permulaan
Salah satu kaki ditarik ke arah pinggul dengan-cara bergantian
saat menendang ke belakang kaki lurus rapat
saat menendang kebelakang dikerjakan dgn gerakan kaki dengan-cara bergantian
i mempraktikkan renang gaya dada di dampingi oleh pelatihnya. Gerakan lengan
yang benar ketika meluncur renang gaya dada ialah
irapatkan dgn arah ke belakang menempel tubuh
edua telapak tangan mendayung di bawah air kurang lebih 20 cm
dua telapak tangan mendayung ke samping lurus permukaan air
akan lengan berakhir di posisi samping tubuh
PILIHAN GANDA
1 ARCO BUO 15 A
22. Anas
2. BOSAOR 16 AUG 23 Ao
3 DOBO 10 AXCO 17 AOR 24 AB
BOED 11 ARCO 18 ADO 25 AB
ABCD 12 ADID 19 AXOD 26 ABC
OPOCD 13 ABCX 20 ABCD 27. ABC
7OCD 14 BGL21. ASCD 28. ABC
ILISIAN
36
37
41
42
39
43
44
III. URAIAN
46
nasi gerakan ketika berenang gaya dada yg benar yakni …
kan tangan menarik & kaki istirahat
an tangan menawan & kaki ikut menawan
mbilan nafas berbarengan dgn gerakan mempesona kaki
n kaki menjejak mendorong & lengan ditekuk ke bawah
mbilan nafas yg benar pada renang gaya dada yaitu …
gkat kepala kea rah samping kanan
gkat kepala kearah samping kiri
kat kepala ke arah depan
nafas selama mungkin dlm air
h renang gaya dada, saat berenang gaya dada persepsi Arjuna ke
C. bawah
D. atas
kes/2019-2020
PA S II/KELAS VIDAD
Jawaban:
20.(a)
21.(b)
22.(d)
23.
MATERI : SENAM DAN RENANG
PILIHLAH JAWABAN YANG TEPAT!
1. Sebelum melakukan latihan acuan gerak mayoritas senam lantai mesti
dijalankan ….
a. rangkaian
b. pemanasan
c. pendinginan
d. senam kalem
2. Ciri khas gerak keseimbangan yaitu ….
a. dijalankan dgn gerakan yg cepat
b. membutuhkan keterampilan gerak kaki
c. memusatkan berat tubuh pada salah satu titik tubuh
d. melibatkan seluruh otot-otot besar tubuh
3. Salah satu unsur dlm senam ritmik ialah….
a. kekuatan
b. daya tahan
c. kelenturan
d. kekurangan
4. Akhir gerakan (pendinginan) mampu dilaksanakan dgn tempo …
a. lambat
b. cepat
c. kombinasi
d. sungguh cepat
5. Berbagai aspek penting yg diperlukan dlm melakukan gerak
keseimbangan yakni …
a. kekuatan & kelincahan
b. konsentrasi & kontrol tubuh
c. kecepatan & keuletan
d. kelincahan & kecepatan
6. Inti dr setiap gerakan dlm senam irama yakni…
a. gerak langkah kaki
b. gerak ayunan lengan
c. gerak langkah kaki & ayunan
d. gerak kombinasi
7. Seseorang yg mempunyai tingkat kebugaran jasmani yg baik akan
terhindar dr kemungkinan……
a. kram dikala olahraga
b. gangguan kesehatan
c. cidera dikala olahraga
d. pingsan balasan kelelahan
8. Agar menghasilkan gerakan selaras, gerak berirama dilakukan dgn
iringan….
a. gerak langkah kaki
b. nada/ketukan
c. ayunan lengan
d. kombinasi gerak
9. Pola gerak lebih banyak didominasi senam lantai harus dilakukan dgn kerjasama,
konsentrasi, & kontrol tubuh dengan-cara baik ialah ….
a. ayunan
b. keseimbangan
c. lompatan
d. kayang
10. Untuk melaksanakan gerak langkah ke samping dapat diawali dgn posisi
kaki…
a. terbuka selebar pundak
b. lurus rapat
c. kangkang
d. lurus di tekuk
11. Tujuan dr pengenalan air dlm olahraga renang adalah ….
A. Beradaptasi dgn air
B. Agar tak cepat letih
C. Tidak tenggelam
D. Tidak kaku
12. Gerakan lengan & kaki dlm gaya punggung serupa dgn gaya ….
A. Gaya kepala
B. Gaya punggung
C. Gaya bebas
D. Gaya dada
13. Penggunaan dr kacamata renang agar tak terjadi ….
A. Tidak silau
B. Terlihat terang
C. Mencegah iritasi mata
D. Memaksimalkan gerakan tengan
14. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut ….
A. PBVSI
B. PRSIN
C. PRSI
D. PBI
15. Berikut ini yg bukan gaya dlm renang ialah ….
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Gaya kepala
16. Saat berenang gaya bebas, posisi wajah harus menghadap ke ….
A. Kanan
B. Bawah
C. Permukaan air
D. Belakang
17. Bakteri penyebab penyakit yg ada di bak renang dikendalikan dgn
….
A. Penggunaan kaporit
B. Pengunaan formalin
C. Pengunaan obat-obatan pada air
D. Penggunaan garam
18. Gaya yg tak terikat dgn teknik teknik dasar tertentu disebut ….
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya punggung
D. Gaya kepala
19. Berikut ini yg bukan faedah dr olahraga renang yakni ….
A. Melatih pernapasan
B. Menambah tinggi tubuh
C. Menguatkan otot
D. Menambah beban tubuh
20. Menghirup udara pada dikala bernapas dikala renang gaya bebas adalah ….
A. Kepala diputar ke samping
B. Kepala ditenggelamkan ke dlm air
C. Muka di dlm airmuka di dlm air
D. Bebas
21. Persatuan senam Indonesia biasa disebut ….
A. PSI
B. PSSI
C. PERSANI
D. PERSI
22. Gerak berpindah dlm senam disebut gerak ….
a. lokomotor
b. motor
c. nonlokomotor
d. manipulatif
23. Salah satu manfaat senam ialah ….
a. menyehatkan
b. mengeluarkan keringat
c. bikin capek
d. menyebarkan wawasan
24. Persatuan renang dunia biasa disebut ….
A. FINA
B. FIFA
C. PBVSI
D. PBI
25. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan dengan-cara bersama-sama
ditekan ke bawah & digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki
secara serempak menendang ke bawah & ke atas mirip gerakan sirip ekor
ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dr gaya ….
A. Gaya punggung
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya dada
D. Gaya kepala
Jawaban:
1. b. pemanasan
2. c. memusatkan berat tubuh pada salah satu titik tubuh
3. c. kelenturan
4. a. lambat
5. b. konsentrasi & kendali tubuh
6. d. gerak kombinasi
7. c. cidera saat olahraga
8. b. nada/ketukan
9. b. keseimbangan
10. c. kangkang
11. c. tak karam
12. d. gaya dada
13. d. memaksimalkan gerakan tangan
14. d. PBI
15. d. gaya kepala
16. b. bawah
17. a. penggunaan kaporit
18. b. gaya bebas
19. d. menambah beban tubuh
20. a. kepala diputar ke samping
21. c. PERSANI
22. a. lokomotor
23. a. menyehatkan
24. c. PBVSI
25. a. gaya punggung
Penjelasan:
smoga membantu & maaf kalau jawaban salah (^_^)
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dgn jawaban yg benar!
1. Sebutkan tiga macam perkenaan kaki dikala menggiring bola dlm permainan sepak bola!
Jawab:…..
2. Uraikan cara melaksanakan servis bawah bola voli!
Jawab:
3.
Apakah tujuan permainan bola basket?
Jawab:
4. Jelaskan yg dimaksud footwork dlm permainan bulu tangkis!
Jawab:…
5. Sebutkan tiga teknik jalan cepat yg harus selalu diperhatikan!
Jawab:
6. Jelaskan yg dimaksud contoh langkah zig-zag!
Jawab:
7. Apakah tujuan latihan lari menaiki tangga gedung?
Jawab:
8. Sebutkan dua gerakan keseimbangan memakai lengan dlm senam lantai!
Jawab:
9. Uraikan cara melaksanakan gerak mengayun dua lengan ke samping dlm gerak berirama!
Jawab: ……
10. Mengapa pergaulan bebas dapat menurunkan tingkat kesehatan?
Jawab:
plissw bantuuu peran banyak bgttt
Jawaban:
1)- kaki belahan luar
– kaki belahan dlm
– punggung kaki
3) -melatih ke cepatan
– melatih
7)untuk melatih kekuatan dlm tubuh
Penjelasan:
maaf y cumab itu yg bisa jawab . TERIMAKASIH .