Mengendalikan Stress Menghadapi Pernikahan – Pernikahan sangat identik sekali dgn depresi yg sangat berlebih yg pastinya selalu dialami baik oleh pengantin pria maupun pengantin wanita. Walaupu anda sudah menyerahkan semua masalah ke wali nikah anda, tetap saja yg namanmya frustasi pra-nikah (menghadapi pernikahan) tak dapat anda hindari sama sekali. Bahkan mungkin bisa saja tertekan yg anda alami bertambah jelek.
Semua yg ada di dlm kehidupan ini merupakan suatu permainan keseimbangan, & ijab kabul wali VS akad nikah dengan-cara fisik tak ada bedanya sama sekali. Belajar untuk mengontrol stress adalah hal yg sangat vital dlm ijab kabul & perkawinan anda. Sebab jangan salah, stress yg anda alami sekarang baru cuma permulaan.
Agar dapat mengawali untuk mengelola frustasi yg anda alami, anda mesti mampu menangani keempat hal ini:
- Mengenali serta mengenali tanda-tanda depresi.
- Menidentifikasi serta mngerti sumber frustasi yg anda alami.
- Belajar untuk mengorganisir stress yg mampu anda kendalikan.
- Belajar untuk menawarkan pertolongan terhadap diri anda serta dapat menanggulangi frustasi yg terjadi di luar kontrol anda.
Daftar Isi
Mengetahui tanda/gejala tertekan
Reaksi tertekan beragam dr satu orang ke orang yang lain & sungguh mungkin untuk menciptakan tanda-tanda yg bermacam-macam pula. Gejala yg ada tergolong: sakit perut, sakit kepala, sukar tidur, fokus terganggu, suasana hati cepat berganti-ubah, mudah emosi, serta pikiran yg berubah-ubah pula. Dengan mengenali kapan terjadinya tertekan sangatlah penting untuk nantinya mampu mengelolanya dgn dengan-cara sempurna.
Sumber stress
Ketika anda memilih untuk melaksanakan pernikahan dgn menggunakan wali, anda akan menghadapi banyak keputusan yg snagat penting, biaya yg keluar, pengharapan, serta suatu tugas baru. Anda mungkin merasa bahwa ijab kabul anda mesti menjadi sebuah waktu / hal yg paling bahagia dlm hidup anda & sekaligus dapat menghilangkan ketidaknyamanan yg mungkin saja terjadi.
Tetapi sesungguhnya, tertekan dapat datang kapan saja. Baik di waktu baik atau jelek. Tetapi apabila anda tak belajar untuk mengendalikannya, nantinya, frustasi yg anda alami kian mampu merubah waktu baik yg anda alami menjadi waktu yg buruk.
Beberapa sumber frustasi ada ayang tak dapat dikesampingkan. Pernikahan lazimnya bermakna suatu perubahan. Dan pergeseran acap kali sangat dapat menimbulkan frustasi. Anda amempunyai anggota keluarga, sobat-sobat, & (kini) mertua yg harus dipertimbangkan. Meski, akad nikah anda adalah memang untuk anda, namun jangan sampai anda berpikir bahwa yg yang lain pula tak merasa langsung juga.
Sumber stress yang lain dapat pula dikendalikan. Ingat, anda tak perlu meladeni semua seruan yg hadir. Orang-orang yg hadir mungkin ingin melihat anda & ingin menjadi belahan dr acara, tetapi apabila anda tak mengurusi/meladeni diri anda sendiri juga, tak akan ada yg menang dlm suasana ini.
Mengendalikan stress yg timbul
Internet menunjukkan banyak pandangan baru & usulan dlm bagaimana mengatur stress pra nikah. Dengan melaksanakan pencarian memakai Google, anda dapat menemukan banyak postingan yg menampung hal-hal tersebut. Tetapi tulisan-tulisan berikut ini bisa pula dijadikan materi selaku tips di suasana akad nikah:
Berbicara dgn pasangan anda:
pastikanlah pernikahan yg akan anda jalankan menjadi sebuah program/penyelenggaraan yg anda berdua inginkan. Pernikahan yg tepat hanyalah ada di suatu film, tetapi pada kenyataannya sangatlah berlainan dr yg dibayangkan. Janganlah pernah takut untuk berkata jujur, sebab hal tersebut merupakan sebuah kunci kesuksesan jangka panjang bagi kehidupan anda berdua/bersama.
Minta bantuan/perwakilan:
bahkan dlm suatu perkawinan yg diwakilkan, banyak pula hal yg mesti dilaksanakan. Jangan pernah takut untuk meinta sumbangan. Bahkan kalau perlu, and atidak perlu takut untuk menunjukkan perintah pada orang-orang dis ekeliling anda. Anda kan pula dlm suasana mau menikah bukan? jika anda merasa tak dapat menjadi seorang bos, kemudian kapan lagi? tetapi ingat, berhati-hatilah dlm menjalani hal ini, dongeng perihal seorang bride-zilla sudah banyak tersebar luas.
Akui/terima keterbatasan yg anda miliki. Bahkan seseorang yg asing kendali pun mempunyai batasannya. Pada titik tertentu, sangat penting untuk mengenali dimana kekurangan itu berada. Dan mungkin anda mesti sedikit lebih santai dlm menghadapi ini semua. Apabila anda terlalu memaksakan, yg ada nantinya, anda akan semakin memperburuk kondisi yg sudah ada.
Trik & seni manajemen administrasi waktu senantiasa menjadi alat pengendali frustasi yg sungguh berkhasiat baik dlm pernikahan atau dlm kehidupan.
Mengurusi diri anda sendiriSalah satu hal yg terpenting yg mampu anda lakukan sebelum melakukan ijab kabul wali ialah mengurusi diri anda sendiri. Hal ini apabila anda lakukan nantinya mampu menolong tak cuma tertekan yg anda alami di dalam/menjelang ijab kabul namun pula stress dlm hidup ke depan nantinya.
Ingatlah untuk beristirahat yg cukup, berolahraga dengan-cara terencana, makan seperlunya, hindari konsumsi gula yg berlebihan, kopi, nikotin, alkohol serta obat-obatan. Dan mungkin and abisa memikirkan untuk melakukan meditasi.
Selagi mungkin kita berpikir kita akan menjadi seseoarang lelaki yg terlewat fleksibel yg duduk di atas lantai sambil mengeluarkan gumaman, sebetulnya, terdapat banyak variasi dr suatu meditasi seperti meditasi dgn sarat fikiran yg risikonya lebih praktis & efektif.
Satu hal lagi, carilah waktu pula untuk bersenang-senang. Baik anda akan menghadapi pernikahan dengan-cara fisik atau pernikahan wali, harusnya ini bisa menciptakan anda merasa senang. Ambilah sedikit waktu untuk hal tersebut untuk menetralisir semua tertekan yg ada. Hal ini dapat menciptakan semuanya tetap dlm prespektif & mebuat anda tetap stabil.Semoga Pernikahan anda sukses!
Bagi Anda yg membutuhkan ajakan ijab kabul, silahkan hub. SMS/Tlpn/WhatsApps: 08984219575