Daftar Isi
Urutan tolakan pada teknik dasar lompat jauh urutan tolakan pada teknik dasar lompat jauh adalah
kita mesti berlari minimal 5 m lalu sebisa mungkin sebelum melompat tubuh di tegakkan
1.jelaskan teknik dasar Awalan lompat jauh..!
2. jelaskan teknik dasar rujukan pd lompat jauh..!
3 jelaskan teknik dasar terbang ketika d udara pd lompat jauh..!
4. Jelaskan teknik dasar ketika mendarat pd lompat jauh..!
Jawaban:
1. teknik lompat jauh = 1). Awalan pada lompat jauh dilakukan dgn gerakan berlari dgn kecepatan penuh menuju papan tolakan. 2).Tolakan pada lompat jauh dilakukan dgn menggunakan salah satu kaki terkuat. 3).Tolakan pada lompat jauh dilakukan sempurna pada papan tolakan.4). Gerakan melayang di udara adalah tatkala posisi tubuh berada di udara.
2. teknik rujukan Lompat jauh =
– mengayunkan tungkai kaki pada posisi horisontal & dipertahankan.
– meluruskan sendi mata kaki, lutut, & pinggang tatkala melakukan tolakan.
– bertolak ke depan & ke atas dgn sudut tolakan 45 derajat dgn menggunakan tumpuan satu kaki.
3. cara melayang di udara saat lompat jauh=
Cara melaksanakan gerakan melayang di udara yakni
1.) kedua kaki ditekuk,
2) kedua tangan berada di samping kepala, & saat akan melaksanakan pendaratan,
3.) kaki diluruskan ke depan & berat tubuh didorong ke depan.
4. Pendaratan pada lompat jauh dikerjakan dgn = menundukkan kepala, ayunkan lengan kedepan, & dorong pinggang kedepan. Ketiak mendarat, bab kaki yg pertama manyentuh pasir yaitu tumit kaki. Pendaratan dijalankan dgn kedua kaki dengan-cara serentak & rapat.
Sebutkan teknik dlm lompat jauh!
Teknik dlm lompat jauh, bukan teknik dasar dlm lompat jauh.
Tolong dibantu jawab ya!!!
Jawaban:
Teknik dasar lompat jauh:
Dalam lompat jauh, terdapat 4 teknik dasar yg mesti dikuasai, yakni.
Teknik awalan.
Teknik tolakan.
Teknik terbang di udara.
Teknik pendaratan.
maaf kalau salah
teknik dasar lompat jauh?
1. latihan lari
2. latian lompat
3. bisa berhrnti dgn baik saat mendarat
4. kaki yg hrus mlompat yaitu kaki knan trus lompat & brhenti dgn baik diprmukaan tanah yg mempunyai pasir yg empuk utk bsa digunakan sbg tmpt lompat jauh
teknik dasar lompat jauh yakni
a. teknik awalan (untuk berkemas-kemas melakukan tolakan).
b. teknik tolakan (tumpuan)
c. melayang
d. pendaratan 