Daftar Isi
1).Sebutkan Hal-Hal yg harus di hindari dlm tolak peluru.?
2).Sebutkan Hal-Hal yg harus diutamakan dlm tolak peluru.?
3).Gambarlah&sebutkan peralatan TOLAK PELURU
1.
-Meletakkan peluru di telapak tangan
-Adanya celah antara peluru dgn leher
-Posisi siku terlalu rendah
-Telapak tangan mengarah ke atas bukan ke arah leher
-Posisi tubuh terlalu membungkuk saat melakukan lemparan
2.
-Menjaga keseimbangan tubuh, terutama kaki yg dijadikan pijakan utama
-Menjaga serta melatih kecepatan terutama dikala melaksanakan tolak peluru
-Menjaga posisi tubuh dgn baik dikala melakukan teknik tolak peluru
-Melatih kekuatan serta keseimbangan tubuh
3.
-Rol Meter
-Bendera Kecil
-Kapur / Tali Rafia
-Peluru
Berat peluru:
Untuk senior putra = 7.257 kg
Untuk senior putri = 4 kg
Untuk junior putra = 5 kg
Untuk anabawang putri = 3 kg
Sebutkan hal-hal yg perlu dihindari dlm tolak peluru
Jawaban:
1. perilaku awal yg tak sebanding
2. mengangkat tubuh terlalu tinggi dikala meluncur
3. terlalu cepat menegakkan badan
4. mendarat dgn badan menghadap ke samping
sebutkan hal hal yg harus disingkirkan dlm tolak peluru
-kaki yg rapat biar lemparan mampu jauh
-posisi tangan yg tak benar
-posisi badan yg tak seharusnya
Sebutkan beberapa hal yg mesti dihindari dlm teknik tolak peluru
menolak peluru dgn cara melempar
Sebutkan hal-hal yg harus disingkirkan dlm tolak peluru
Jawaban:
1.perilaku awal yg tak sepadan
2.terlalu cepat menegakkan badan
3.mengangkat tubuh terlalu tinggi saat meluncur
Penjelasan:
semoga membantu & jadikan tanggapan tercerdas yaa
Thank you