Konon katanya jus daun seledri mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Pasalnya dlm daun aromatik ini terkandung banyak nutrisi contohnya vitamin C & K, mineral folat, potasium, serta zat antioksidan yg diharapkan tubuh.
Namun, berdasarkan Rachele Pojednic, Ph.D yg merupakan profesor nutrisi dr Simmons College di laman Eating Well menyatakan bahwa jangan konsumsi jus seledri dengan-cara berlebihan.
Hal itu dikarenakan jus tersebut mampu memengaruhi metabolisme tubuh & mengembangkan reaksi kimia. Lebih baik minum jus seledri di pagi hari sebanyak 400 ml.
Ada baiknya jus seledri bareng dgn sayur atau buah lain supaya rasanya lebih lezat & kaya serat. Berikut manfaat minum gabungan jus seledri jika dikonsumsi dgn benar.
Daftar Isi
1. Menstabilkan Tekanan Darah
Jika ananda mengonsumsi seledri bersama timun, itu akan menstabilkan tekanan darah. Seperti dilansir dr laman Healthline, manfaat jus timun & seledri adalah terdapatnya kandungan phytochemical yg bisa melemaskan jaringan dinding arteri.
Secara tak eksklusif, itu akan memperlancar pemikiran darah & menurunkan tekanan darahmu. Bahkan berdasarkan laporan yg diterbitkan dlm Pharmacognosy Review, keadaan 14 dr 16 pasien hipertensi mulai membaik setelah mengonsumsi jus ini.
2. Masalah Penglihatan Berkurang
Buatlah jus seledri dgn adonan wortel maka problem pandangan di masa tua akan menyusut. Sebab kedua bahan tersebut sama-sama mengandungan vitamin A, kegunaan jus seledri & wortel tak perlu diragukan lagi.
Kedua sayuran ini bisa melindungi permukaan mata dr bakteri & virus. Dan berkat kandungan vitamin A yg tinggi, campuran jus ini bisa menghalangi katarak & masalah penglihatan lain yg akrab berhubungan dgn usia.
3. Manfaat Jus Seledri untuk Diet
Jus seledri yg diberi nanas terbukti ampuh mengeluarkan racun & sisa kuliner yg sukar dicerna. Nah, salah satu faedah yg didapat dgn cepat sehabis mengonsumsi jus seledri & nanas yaitu pencernaan jadi lebih tanpa hambatan.
Pasalnya, dlm campuran buah & daun aromatik ini terdapat kadar serat tinggi yg mampu dijadikan pencahar alami. Secara tak langsung, jus seledri & nanas memiliki kegunaan untuk pembatasan makanan & mempercepat proses penurunan berat badanmu.
4. Manfaat Jus Seledri Lemon untuk Kecantikan
Selain untuk kesehatan, daun seledri pula bisa dimanfaatkan untuk mempertahankan keayuan. Terlebih apabila dipadukan dgn beberapa butir lemon. Banyak sekali manfaat jus seledri lemon untuk keelokan, seperti menghilangkan bisul hingga mengencangkan kulit.
Berkat kandungan vitaminnya yg tinggi, konsumsi jus seledri dengan-cara rutin mampu menciptakan kulitmu terlihat lebih muda & segar. Apalagi kalau kulit hitam karena paparan sinar matahari niscaya bisa membaik. Karena memiliki sifat anti inflamasi, jus seledri lemon mampu meredakan jerawat meradang.
5. Meningkatkan Fungsi Ginjal
Berkat kandungan vitamin & zat besi yg tinggi dlm segelas jus seledri, organ ginjal & lever dengan-cara alami terlindungi. Saking bagusnya kegunaan jus seledri untuk ginjal, minuman ini direkomendasikan untuk diminum oleh para pengidap penyakit ginjal kronis.
Melansir Hello Sehat, penderita ginjal kronis disarankan untuk mengonsumsi jus seledri & apel dlm kondisi perut kosong pada pagi hari dgn takaran yg dianjurkan selama 24 hingga 52 minggu untuk meredakan sakitnya.
Jika tertarik dgn ini, tentu ananda pula akan kepincut dgn pembahasan sayuran yg baik untuk ginjal.
6. Mengatasi Asam Urat
Jus seledri pula dipercaya dapat menangani asam urat. Dan konon, jus seledri untuk meredakan asam urat akan semakin manjur kalau jus itu dicampur dgn kacang panjang atau sayuran hijau lainnya.
Manfaat jus seledri & kacang panjang terbukti efektif lantaran kandungan beta-selinene & luteolin keduanya bisa menstabilkan asam urat dlm tubuh. Supaya khasiat jus ini sungguh-sungguh terasa, ananda dapat mengonsumsi jus seledri & kacang panjang tiap dua atau tiga hari.
Selain dijadikan jus, seledri & kacang panjang pula dapat dimakan mentah maupun bersama sajian masakan yang lain. Khasiatnya sama dgn faedah jus seledri lokal.
7. Mencegah Menopause Dini & Meningkatkan Kesuburan
Kandungan atioksidan yg tinggi dlm seledri mampu menurunkan risiko & menangkal terjadinya menopause dini. Dilansir dr Sehatq, jus seledri bisa mengembangkan kesuburan & menangkal kerusakan sel mani pria.
Tapi, itu hanya berlaku bila dikonsumsi dgn kadar yg sempurna & tak berlebihan alasannya apabila berlebihan bisa menimbulkan infertilitas & malah mengusik kesuburan.
Amannya, minumlah jus seledri dicampur tomat 1 sendok makan 4 kali sehari. Untuk mendapatkan faedah jus seledri & tomat yg lebih optimal, konsumsilah setidaknya selama 27 hari. Sedangkan manfaat jus seledri untuk ibu hamil sendiri ialah menurunkan tekanan darah hingga menangkal pendarahan pasca persalinan.
Sempat ada yg menyebut kalau jus seledri berbahaya. Padahal selama aturan minumnya benar-benar ditaati & tak berlebihan, faedah daun seledri akan didapatkan oleh tubuh dengan-cara maksimal. Hindari mengonsumsi jus seledri dlm jumlah banyak tiap hari semoga tak mengalami dilema kesehatan lainnya.