Sebelumnya mohon maaf, saya membuat pengandaian cara menyerang virus Corona dgn analogi catur, bukan bermaksud bercanda, apalagi menilai corona sesuatu yg main-main atau tak serius.
Namun ini untuk memudahkan untuk menjelaskan apa yg ada dlm pikiran saya tentang cara kita bertahan untuk menangkal terjangkit Corona.
Dalam permainan catur, pasti ada pion, perwira, perdana menteri & raja. Setiap orang yg ingin menang pasti harus melewati pertahanan musuh terlebih dulu.
Lapisan pertahanan musuh bisa terdiri dr pion atau tentara, perwira, menteri kemudian pertahanan inti ialah raja.
Perumpamaan catur ini akan saya gunakan untuk menerangkan langkah menghalangi Corona menurut model yg saya kerjakan dan beberapa saya ambil dr sumber terpercaya yg saya sesuaikan dengan kebiasaan saya selama menjalani PSBB.
Dari kemajuan penelitian ahli kesehatan dikala ini, Virus corona akan masuk ke tubuh lewat mulut, hidung & mata.
Proses menularnya virus Corona dimulai dr masuknya virus dr potongan paras lewat ekspresi, hidung atau mata kemudian virus akan mengendap beberapa waktu di tenggorokan.
Setelah itu virus akan masuk ke dlm tubuh (paru-paru) lewat tenggorokan ini.
Saat virus masuk ke paru-paru sel-sel imunitas tubuh akan berperang dgn virus Corona untuk mempertahankan fungsi tubuh agar tetap wajar (sumber klik di sini).
Melihat tahapan masuknya virus ada 3 lapis pertahanan versi saya yang perlu dipersiapkan saban hari semoga terhindar dr Corona (Insya Allah).
Contents
Daftar Isi
1. Mencegah masuknya Corona ke dlm Tubuh
Proses pertahanan pertama yakni jangan hingga virus ini berhasil masuk ke dlm tubuh.
Ibarat catur, ini ialah area pertahanan terdepan seseorang, seperti layaknya pion & perwira dlm catur. Berbagai cara dijalankan untuk menghalangi masuknya virus Corona ke dlm daerah pertahanan (tubuh).
Beberapa di antaranya ialah seperti anjuran memakai masker ketika ke luar rumah, jaga jarak dgn orang sekitar serta tak sembarang menyentuh benda-benda yg mungkin pula disentuh banyak orang.
Kalaupun terpaksa menjamah benda atau tak sengaja menjamah orang, perlu membersihkan anggota badan yg tersentuh mirip dgn cuci tangan memakai sabun, penyemprotan desinfektan, dll.
Baca pula cara tetap senang saat pandemi covid-19.
2. Mencegah Corona Menyerang Paru Paru
Adakalanya seseorang lupa bahwa ia sedang dlm usaha menangkal masuknya virus Corona ke dlm tubuh.
Lupa ini merupakan hal manusiawi menurut saya. Misalnya saya lupa untuk tak menyentuh muka (alasannya gatal), padahal saya gres saja memegang gagang pintu toilet di kantor.
Lalu yg terjadi berikutnya, ada pertanyaan apakah virus sudah masuk ke dlm tubuh ?
Sementara saya juga gres sempat higienis-higienis dgn sabun dengan-cara menyeluruh dikala sudah berada di rumah, yg pastinya sudah ada jeda waktu semenjak tampang saya tersentuh tangan.
Apa yg bisa dijalankan?
Yang mampu dilakukan ialah berasumsi yg terburuk, bahwa bisa saja virus sudah masuk ke tubuh, meski tak ada tanda-tanda. Anggap virus masih berada di tenggorokan.
Kalau dlm catur artinya pertahanan saya (tubuh) sedang menerima percobaan serangan atau incaran musuh (namun belum betul-betul diserang).
Dari beberapa postingan yg saya baca & beberapa kiat model sosial media, selama belum ada tanda-tanda, seseorang bisa melaksanakan hal berikut ini untuk meningkatkan imunitas tubuh:
- Mengkonsumsi kuliner atau minuman yang mengandungan vitamin C takaran tinggi (lemon, jeruk, jambu biji, buah berry, dll). Karena lemon & buah berry harganya cukup mahal, saya pilih yg paling murah, jus jambu. Selain kuliner sumber vitamin C asupan kuliner yg mengandung banyak vitamin A & E yg katanya sebagai sumber antioksidan pula perlu ditambah.
- Berjemur matahari di pagi hari, 10-15 menit, sambil memberi makan kura-kura peliharaan (versi saya).
- Berolahraga ringan mirip jalan dan senam yg bisa melatih berbagi sistem pernafasan & menciptakan rileks.
- Mengkonsumsi ramuan herbal yg bersifat sebagai antivirus & anti basil. Kalau saya eksklusif saya memakan herbal buatan sendiri yg mengandung (jahe, kunyit, bawang putih, lobak, dll). Perhatikan pula kalau Anda ada pantangan seperti bila lagi hamil, dll. Ramuan herbal ini bisa disantap setelah beraktifitas (diminum malam hari) dan sebelum beraktifitas (diminum pagi hari). Silahkan konsultasikan pula ke dokter bila diperlukan.
- Menjaga pola pikir, pola istirahat & contoh makan yg sehat.
Sebagai catatan ini dilaksanakan selama tak ada tanda-tanda Corona. Jika ada gejala konsultasikan ke dokter.
3. Mempertahankan diri jika terjadi Gejala
Setelah lingkungan, tubuh saya yaitu wilayah pertahanan (inti) yang perlu dijaga. Jika ternyata terjadi tanda-tanda pada diri seseorang mirip demam, batuk kering, bersin secepatnya periksakan diri ke dokter.
Semoga Allah melindungi kita semua (mudah-mudahan termasuk orang-orang yg diridhai oleh-Nya) jangan hingga timbul tanda-tanda atau terjangkiti. Namun kalau terjangkiti jangan hingga seseorang berkecil hati apalagi sampai hilang ketekunan & tak damai.
Yang perlu dilaksanakan selain pengobatan dokter yakni jangan lupa untuk tetap menjaga acuan hidup sehat & tetap damai. Konsultasikan pula pada dokter kalau boleh mengkonsumsi herbal atau tidak.
Ingat sebagian besar penderita Covid-19 mampu sembuh dgn gejala yg ringan. Namun supaya segera pulih, jaga pikiran dgn menimbang-nimbang hal-hal yg menenangkan, dukung langkah pengobatan yg dikerjakan serta kerjakan tindakan yg bisa menolong menghalangi supaya virus ini tak menyebar. Selanjutnya serahkan seluruhnya pada Allah SWT.
Jangan lupa untuk senantiasa berdzikir dan berdoa karena hanya Allah SWT yang tau apa yg terbaik untuk kita & hanya ia yang dapat menciptakan seseorang menjadi sakit atau pun sembuh. Insya Allah goresan pena di atas bisa bermanfaat ya.