Daftar Isi
1. Latihan yg dapat meningkatkan kekuatan otot kaki dibawah ini kecuali ….
a. naik turun tangga
b. lari bolak-balik
c. lompat tali
d. push up
2. Latihan menaiki anak tangga dgn satu kaki dengan-cara bergantian ialah ….
a. push up
b. lari bolak-balik
C. lompat tali
d.naik turun tangga
3. Gerakan latihan untuk melatih kecepatan & kelincahan kaki ialah ….
a. squat jump
b. naik turun tangga
C. frog jump
d.lari bolak balik
4. Gerakan yg mampu melatih otot-otot kaki ialah ….
a. push up
b. lari cepat
c. gerobak dorong
d. gerakan mengayun lengan
5. latihan yg bermanfaat untuk memperkuat otot kaki & melatih kerjasama antara gerakan tangan & kaki yakni …
a.lompat tali
b.lompat harimau
c.lari cepat
d.naik turun tangga
Jawaban:
1) d. push up
2) d. naik turun tangga
3) d. lari bolak balik
3) b. lari cepat
5) a. lompat tali
Penjelasan:
semoga bermanfaat ;)
naik turun tangga melatih kecepatan kekuatan dan
Kelincahan
MaafKalauSalah
Naik turun tangga tergolong latihan …
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kelenturan
E. Kecepatan
b.kelincahan……….kyknya
19. Kemampuan untuk mengubah arah atau posisi tubuh dgn cepat yg dijalankan bahu-membahu dgn gerakan yg yang lain yaitu latihan ….
a.daya tahan c.daya nalar
b. kelentukan d. kelincahan
20. Latihan untuk mengembangkan kekuatan dinamis otot tungkai adalah latihan …
a. naik turun bukit
b. lari naik turun tangga
C. lari cepat
d. push up
Jawaban:
19. D. Kelincahan
20. A. Naik Turun Bukit
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU ...
Lari naik turun tangga memiliki kegunaan untuk melatih . . . .
A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kecepatan
D. Kelincahan
Jawaban:
D. Kelincahan
Penjelasan:
Semoga bermanfaat ya