Gerakan guling dan melompat sejauh-jauhnya mampu dikombinasikan. Gerakan variasi tersebut cara melakukannya sebagai berikut:
1. Sikap permulaan bangkit tegak, kedua kaki merapat dan kedua lengan di samping badan serta pandangan ke depan.
2. Lakukan gerakan guling depan di atas matras dengan perilaku simpulan bangkit tegak.
3. Lanjutkan dengan melangkah salah satu kaki terkuat ke depan untuk menolak/menumpu secara kuat dan cepat (keras) dan melompat sejauh-jauhnya ke depan atas.