Gerakan melompat di kawasan lalu membalikkan badan mampu dilaksanakan dengan cara:
1. Sikap bangun tegak, kedua kaki merapat, kedua lengan di samping tubuh dan pandangan ke depan.
2. Tekuklah kedua siku lalu melompat-lompatlah di kawasan. Setelah beberapa saat menolaklah secara keras untuk melompat tinggi membalikkan tubuh.
3. Selanjutnya mendarat dengan kedua kaki secara bantu-membantu dengan perilaku kedua lutut ditekuk. Kemudian melompat kembali. Lakukan gerakan ini berulang-ulang.