Diet Nanas 3 Hari Untuk Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg
Siapa yang tak kenal buah yang satu ini. Buah tropis dengan rasa agak masam dan anggun ini memang banyak disenangi masyarakat. Buah nanas ternyata juga mengandung berbagai vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dalam buah nanas ternyata bisa menolong melancarkan acara diet Anda Ladies. Nanas selaku buah pembatasan makanan sungguh efektif karena mampu menurunkan berat badan dengan memperlancar tata cara pencernaan tubuh sehingga semua kotoran dalam tubuh mampu dibuang.
Dilansir oleh livestrong.com, nanas ternyata mampu Anda konsumsi dalam pembatasan makanan 3 hari yang akan menolong melunturkan lemak dalam tubuh. Diet nanas ini mulanya ditemukan oleh Joann Metzger yang kini juga berbagi perhiasan diet dari nanas. Metzger mengungkapkan bahwa beliau bisa menurunkan berat tubuh sampai 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dengan program diet nanas ini.
Diet nanas tiga hari ini adalah perpaduan dari pembatasan makanan nanas dan juga ikan tuna Ladies. Anda harus mengonsumsi ikan tuna untuk mengisi keperluan protein dalam badan. Pada hari pertama Anda harus mengonsumsi satu buah nanas segar sehari penuh dan juga air. Pada hari kedua selain nanas dan juga air Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dikonsumsi 2 kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.
Diet ini tidak diusulkan bagi yang mempunyai gangguan pencernaan Ladies. Sayangnya, diet ini juga tergolong salah satu pembatasan makanan yang sedikit sulit diikuti alasannya adalah banyak yang alergi terhadap nanas. Asam yang dikandung nanas seringkali bisa menyebabkan luka pada lisan dan juga lidah. Ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yang tinggi yang kadang mampu mengakibatkan sakit kepala. Diet ini juga bila tak dilaksanakan secara terstruktur bisa membuat berat badan yang telah turun kembali naik.
Sementara itu health101.com menghadirkan menu yang berlawanan untuk diet nanas ini. Tidak dengan tuna, diet yang satu ini justru memakai ayam sebagai asupan protein. Berikut plan meal 5 hari yang juga bisa Anda coba Ladies.
• Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal.
• Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
• Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
• Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.
• Makan Malam: salad ayam dan nanas.
Source: LINE @Abangsehat