Daftar Isi
sebutkan 4 bentuk latihan peregangan dinamis & 6 bentuk latihan peregangan statis.
♌balasan
⏺. Berdiri tegak & kedua lengan diluruskan ke depan kemudian remas-remaskan jari-jemari dengan-cara berulang-ulang.
⏺. Menyepakkan kaki kanan & kiri ke atas dengan-cara bergantian setinggi mungkin
⏺. Berdiri tegak kemudian kaki kanan atau kiri diletakkan di depan sambil berjinjit, kemudian putar pergelangan kaki ke kanan 4 kali kemudian bailik ke kiri 4 kali.
agar bermanfaat
berguru bersama
jangan lupa like & ba nya
sebutkan bentuk-bentuk latihan peregangan dinamis & peregangan statis?
1. Berdiri tegak & kedua lengan diluruskan ke depan kemudian remas-remaskan jari-jemari dengan-cara berulang-ulang.
2. Menyepakkan kaki kanan & kiri ke atas dengan-cara bergantian setinggi mungkin
3. Berdiri tegak kemudian kaki kanan atau kiri diletakkan di depan sambil berjinjit, kemudian putar pergelangan kaki ke kanan 4 kali kemudian bailik ke kiri 4 kali.
Kelenturan dikembangkan lewat latihan peregangan dinamis, peregangan statis, & peregangan pasif.
Salah satu bentuk latihan peregangan pasif yaitu..
Jawaban:
back up
pull up
palang tunggal
Maaf klo salah;)
Latihan peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk mengembangkan?
A. Dinamis
B. Statis
C. Aktif
D. Pasif
C. aktif
MAAF KALO SALAH
Tuliskan bentuk-bentuk latihan peregangan statis
Jawaban:
Berikut ini adalah teladan dr gerakan pemanasan statis yg mampu Anda lakukan
1. Pemanasan pada tempat di sekeliling kepala
2. Pemanasan pada daerah sekitar tangan
3. Pemanasan pada daerah sekitar pinggang